Ключи к травмобезопасной отстройке асан Хатха-Йоги на коврике и в гамаке
Ознакомительный фрагмент видеозаписи цикла вебинаров "Ключи к травмобезопасной отстройке асан Хатха-Йоги на коврике и в гамаке" Основной целью семинаров является точный детальный разбор асан Хатха-Йоги, их отстройки, правки и вариации выполнений как на коврике, так и в гамаке. Это даст возможность более глубокого понимания анатомии, биомеханики асан и использования пропсов ( в данном случае гамака) при их выполнении Семинар будет полезен преподавателям Хатха-йоги и Аэройоги, а так же всем тем кто хочет глубже разбираться в особенностях выполнения асан, имея на руках все ключи к травмобезопасной практике йоги. 1 Блок Асаны из положения стоя и балансы: 1. Основные асаны стоя - симметричные и асимметричные, балансы. 2. Техника входа и выхода. 3. Точки контроля в асанах для учеников и преподавателя. 4. Энергетическое наполнение асаны ( Бандхи, дришти) 5. Корректная правка асан, исходя из точек контроля. 6. Противопоказания и особенности травмобезопасного выполнения. 2 Блок Прогибы и компенсации: 1. Основные группы прогибов ( силовые, гибкостные, гравитационные ( для гамака) 2. Техника входа и выхода 3. Точки контроля внимания 4. Дыхание в прогибах 5. Травмобезопасность и противопоказания к выполнению. 6. Основные компенсации прогибов ( коврик и гамак) 7. Аджастмент в прогибах: да или нет? 8. Психоэнергетический эффект выполнения прогибов. 3 Блок Перевернутые асаны на коврике и в гамаке 1. Роль перевёрнутых асан в практике йоги. 2. Виды перевёрнутых асан. 3. Отстройка, правка, облегченные способы выполнения, в том числе в гамаке. 4. Общая травмобезопасность в практике перевёрнутых асан. 5. Психоэнергетический эффект, воздействие на системы организма. УЧИТЕЛЬ - Янина Ваисова Инструктор Хатха Йога YAI, сертифицированный преподаватель центра Йоги Прана, инструктор международной школы Йоги в воздухе и Антигравити йоги. Автор и методист курсов подготовки инструкторов Аэройоги : базовый, углубленный, продвинутый, цикла семинара по аэровиньясе (потоковым практикам) Ведущий методист и преподаватель направления «Аэройога» центра Йоги Прана г. Москва * Познакомиться с преподавателем поближе - https://vk.com/topic-59406270_40490651 СТОИМОСТЬ: Один 3-х часовой блок — 2500р. Три 3-х часовых блока — 6500р. ❗До 4 октября действует скидка 20% на курс из 3-х блоков 6500р. - 20% = 5200р.❗ ⠀ Купить по ссылке ⏩ https://profitness.timepad.ru/event/1436496/ НАЙДИТЕ НАС В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ: Инстаграма: https://www.instagram.com/profitness_krd/ ВКонтакте: https://vk.com/fpfkk Telegram: https://t.me/profitness_krd_bot НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ВАША ПОМОЩЬ: Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
Ознакомительный фрагмент видеозаписи цикла вебинаров "Ключи к травмобезопасной отстройке асан Хатха-Йоги на коврике и в гамаке" Основной целью семинаров является точный детальный разбор асан Хатха-Йоги, их отстройки, правки и вариации выполнений как на коврике, так и в гамаке. Это даст возможность более глубокого понимания анатомии, биомеханики асан и использования пропсов ( в данном случае гамака) при их выполнении Семинар будет полезен преподавателям Хатха-йоги и Аэройоги, а так же всем тем кто хочет глубже разбираться в особенностях выполнения асан, имея на руках все ключи к травмобезопасной практике йоги. 1 Блок Асаны из положения стоя и балансы: 1. Основные асаны стоя - симметричные и асимметричные, балансы. 2. Техника входа и выхода. 3. Точки контроля в асанах для учеников и преподавателя. 4. Энергетическое наполнение асаны ( Бандхи, дришти) 5. Корректная правка асан, исходя из точек контроля. 6. Противопоказания и особенности травмобезопасного выполнения. 2 Блок Прогибы и компенсации: 1. Основные группы прогибов ( силовые, гибкостные, гравитационные ( для гамака) 2. Техника входа и выхода 3. Точки контроля внимания 4. Дыхание в прогибах 5. Травмобезопасность и противопоказания к выполнению. 6. Основные компенсации прогибов ( коврик и гамак) 7. Аджастмент в прогибах: да или нет? 8. Психоэнергетический эффект выполнения прогибов. 3 Блок Перевернутые асаны на коврике и в гамаке 1. Роль перевёрнутых асан в практике йоги. 2. Виды перевёрнутых асан. 3. Отстройка, правка, облегченные способы выполнения, в том числе в гамаке. 4. Общая травмобезопасность в практике перевёрнутых асан. 5. Психоэнергетический эффект, воздействие на системы организма. УЧИТЕЛЬ - Янина Ваисова Инструктор Хатха Йога YAI, сертифицированный преподаватель центра Йоги Прана, инструктор международной школы Йоги в воздухе и Антигравити йоги. Автор и методист курсов подготовки инструкторов Аэройоги : базовый, углубленный, продвинутый, цикла семинара по аэровиньясе (потоковым практикам) Ведущий методист и преподаватель направления «Аэройога» центра Йоги Прана г. Москва * Познакомиться с преподавателем поближе - https://vk.com/topic-59406270_40490651 СТОИМОСТЬ: Один 3-х часовой блок — 2500р. Три 3-х часовых блока — 6500р. ❗До 4 октября действует скидка 20% на курс из 3-х блоков 6500р. - 20% = 5200р.❗ ⠀ Купить по ссылке ⏩ https://profitness.timepad.ru/event/1436496/ НАЙДИТЕ НАС В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ: Инстаграма: https://www.instagram.com/profitness_krd/ ВКонтакте: https://vk.com/fpfkk Telegram: https://t.me/profitness_krd_bot НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ВАША ПОМОЩЬ: Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!