Кето диета: польза или вред для здоровья? Разбор от дие

Автор: Мария Колповская - диетолог (диетология и безопасность питания, академическая степень - магистр) Кето диета сегодня - самая популярная из "стандартизованных" диет. Считается наиболее быстрым способом быстро похудеть, и многие считают ее чуть ли не панацеей - в сети масса отзывов о том, как перешедшие на этот рацион питания "прекрасно себя чувствуют и не болеют". С другой стороны, медики не столь категоричны и не рекомендуют использовать такой режим питания длительно - считая что это может привести к болезням. Диетолог Мария Колповская разбирает этот вариант низкоуглеводной диеты - кето диету в своем обзоре и рассказывает простыми словами - что такое кето диета, какие возможности у этого стиля питания и с какими рисками и побочными эффектами может столкнуться применяющий кето диету на практике человек. https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD001903.pub4 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6836058/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6720297/