МЕДИТАЦИЯ _ ТИБЕТСКИЕ ПОЮЩИЕ ЧАШИ
МЕДИТАЦИЯ ТИБЕТСКИЕ ПОЮЩИЕ ЧАШИ Поющие чаши лечебны по своей природе, при их использовании наблюдается быстрая смена нервозности на умиротворенное состояние, наблюдается всплеск творческих озарений, успокаивается ум, а боль, если на место ее проекции в теле поставить чашу и извлечь звук, постепенно уходит. Медитация «тибетские поющие чаши», как и все медитации выполняется при соблюдении следующих моментов: 1. Важно принять удобное положение сидя или лежа. 2. Расслабиться. 3. Сделать несколько дыхательных циклов: медленный вдох на 2 счета и еще более медленный выдох на 4 счета. 4. Направить свой внутренний взор на ту область тела, чакру с которой нужно поработать, если это аудиозапись то позволить себе раствориться в звуках извлекаемой чаши, если есть чаша, то можно начать извлекать из нее звук ладонью или стиком и начать вслушиваться в этот звук пропуская через свое тело. 5. Вернуться сознанием во внешний мир, вдох-выдох, поблагодарить себя, чашу за прекрасную медитацию. Будьте Здоровы.
МЕДИТАЦИЯ ТИБЕТСКИЕ ПОЮЩИЕ ЧАШИ Поющие чаши лечебны по своей природе, при их использовании наблюдается быстрая смена нервозности на умиротворенное состояние, наблюдается всплеск творческих озарений, успокаивается ум, а боль, если на место ее проекции в теле поставить чашу и извлечь звук, постепенно уходит. Медитация «тибетские поющие чаши», как и все медитации выполняется при соблюдении следующих моментов: 1. Важно принять удобное положение сидя или лежа. 2. Расслабиться. 3. Сделать несколько дыхательных циклов: медленный вдох на 2 счета и еще более медленный выдох на 4 счета. 4. Направить свой внутренний взор на ту область тела, чакру с которой нужно поработать, если это аудиозапись то позволить себе раствориться в звуках извлекаемой чаши, если есть чаша, то можно начать извлекать из нее звук ладонью или стиком и начать вслушиваться в этот звук пропуская через свое тело. 5. Вернуться сознанием во внешний мир, вдох-выдох, поблагодарить себя, чашу за прекрасную медитацию. Будьте Здоровы.