Как избавиться от триггерных точек бицепса бедра. Миофасциальный релиз

Бицепс бедра располагается по задней поверхности ноги и нередко бывает перенапряженным что в свою очередь вызывает у людей болевые ощущения. Иногда эта боль поднимается в ягодицу или опускается на голень. В этом видео покажу комплекс упражнений для миофасциального релиза. Эти манипуляции помогут вам снять мышечные зажимы и почувствовать легкость при ходьбе. Все упражнения комплекса необходимо выполнять как можно плавнее и без резких движений. Приятного просмотра! #триггерныеточки #бицепсбедра