Как Избавиться от БОЛИ в ПОЯСНИЦЕ не Вставая с Кровати

В этом ролике я покажу простой и эффективный комплекс упражнений, который выполняется в положении лежа на кровати. Эти упражнения для поясницы в домашних условиях помогут избавиться от скованности и боли в спине. С помощью данного комплекса, который можно делать прямо в постели, вы сможете улучшить качество вашей жизни и продуктивно провести не только рабочий день, но и выходной. Приятного просмотра!)