Изометрия: тренировка, которая укрепит суставы и создает стальную силу.МАРОФОН 1.0/ДЕНЬ 12

Что,если я скажу, что сила — это не только поднятие тяжестей? Что глубокая, фундаментальная мощь рождается в неподвижном напряжении? Добро пожаловать в мир изометрики — тренировок, где мышцы работают без движения. Зачем это нужно? 🛡️Укрепление связок и суставов: Статика безопасно нагружает соединительные ткани, делая их крепче. 🎯Фокусировка на слабых звеньях: Помогает «прокачать» тот самый угол в движении, где обычно происходит сбой. 🔥Факел для метаболизма: Длительное напряжение создает мощный метаболический отклик. 🧠Ментальная концентрация: Это медитация в напряжении. Вы учитесь управлять дискомфортом силой мысли. В этом видео мы не будем бежать или прыгать. Мы будем замирать. Держать. И дышать. Вы узнаете, как правильно напрягать мышцы, чтобы работали именно целевые группы, а не всё тело сразу. Важно: Не задерживайте дыхание! Дышите ровно и глубоко. Лучше меньше времени, но идеальная форма. Марафон 1.0 Ежедневно в 7 утра - тренировки для развития силы, выносливости и гибкости. Эти упражнения подойдут для любого уровня подготовки (даже новичкам💪). За месяц улучшим координацию, прокачаем мышцы, получим заряд бодрости и энергии. Готовы приблизиться к красивому, рельефному телу уже к Новому году, тогда каждый день жду у себя на Rutube и ВК видео Присоединяйтесь к телеграмм каналу FitnesTeam, там вы найдёте лайфхаки по питанию, советы по питанию, заряд мотивации, научные факты, исследования про здоровый образ жизни и много другой полезной информации. Вместе будем становиться лучшей версией себя https://t.me/fitnessfor_body Твое здоровье - твоя суперсила🔥 #статика #изометрия #тренировка #фитнес #зож #жиросжигание