20 минутная Кундалини йога практика перед сном | убери ?

Это такая прекрасная кундалини-йога перед сном, которую нужно практиковать только вечером. Она известна как Кундалини Йога Крия с 4 упражнениями, чтобы отпустить печаль и чувство вины и привнести счастье и успех. Эта практика стирает волнения и драмы дня, так что мы можем войти в сон с легким сердцем. Как и во всех криях кундалини-йога, пожалуйста, будьте осторожны со своим телом. Берегите себя от травм. Если у вас кружится голова, просто подождите минутку или две. Не забывайте пить много воды во время и после тренировки. Подпишись! Здесь много интересных практик от профессионального учителя йоги 🧘♀️#саморазвитие #кундалинийога #кундалини #передсном #медитация #женскаясила #женщина #женскоездоровье