Зачем медитировать и с чего начать. Александра Штукатурова и Екатерина Андросова

Представляем вашему вниманию запись эфира Александры Штукатуровой и Екатерины Андросовой - «Зачем медитировать и с чего начать». Лекции преподавателей клуба: https://oum.video/categories/lekcii-prepodavateley/ За последнее время мы все смогли убедиться в том, что наше настроение, душевное равновесие, можно сказать, наше счастье сильно зависят от внешних факторов, на которые мы в большинстве случаев не в силах повлиять. Возможно, пришло время для того, чтобы ставить своё счастье в зависимость только от внутренних факторов: спокойствия, терпения, сострадания? В этой беседе затронуты многие теоретические и практические аспекты медитации: • Что такое медитация в современном понимании этого слова. • Как современному человеку встроить медитацию в свою жизнь и, главное, зачем? • С чего начать медитацию, если ничего не знаешь? • Медитировать, это сложно? Все ли могут научиться медитировать? • Обязательно ли заниматься йогой, чтобы начать медитировать? • Особенности питания и режима дня того, кто хочет добиться результатов в медитации. • Что такое ум и почему медитация работает с ним? Почему не с душой, которая, как считается, перерождается? • Как мотивировать себя заниматься? Как заставить себя вставать по утрам на медитацию? Если вы хотите попробовать поработать со своим умом, ощутить пользу от медитации и сделать её регулярной привычкой, которая в корне повлияет на всю вашу жизнь, а также на жизнь ваших близких, присоединяйтесь к онлайн-занятиям «Час медитации» на https://asanaonline.ru/online/chas-meditatsii/. Существует мнение, что за медитацией – будущее. Станем частью его вместе! #oumvideo #meditation #часмедитации