ПП СУПЕР КАША НА ЗАВТРАК «БАРХАТНАЯ КИНОА» ВКУСНО БЫС?
💖 КАША Из КИНОА💖 🌱 Очень часто эту крупу либо недооценивают, либо не умеют готовить, либо просто не нравится вкус. 🌱 Этот рецепт решает все 3 проблемы и не оставит ровнодушным даже деток. ‼️ Обязательно сохраняем и отправляем тем, кто заботиться о здоровом питании себя и своей семьи, особенно детей 🩵Друзья, если рецептик вам приглянулся - оставьте, пожалуйста, лайк и любимый смайлик 😍 🙏 Благодарю 🫶🏻⠀ ✅ И н г р е д и е н т ы: ▪️на 3 порции: 🔸 70 грамм сухой киноа (Получится примерно 200 гр. После замачивания) 🔸 200 мл. Растительного молока (можно любое другое) 🔸 300 мл. воды 🔸 Корица 1 ч.л. 🔸 Щепотка розовой гималайской соли 🔸 Финики 2-3 шт (можно банан) 🔸 1 ст. ложка масла Ги. 🍓 Рекомендую в готовую кашу добавить сыродавленное растительное масло, дополнить ягодами, семенами или орехами. ✅ П р и г о т о в л е н и е:⠀ ☺️ Как готовлю - показываю на видео. 1️⃣ Замачиваем на ночь киноа. 2️⃣ Сливаем воду, промываем, отправляем все в блендер и взбиваем. 3️⃣ Доводим до кипения и варим 3-5 минут. 4️⃣ В готовую кашу можно добавить нарезанный банан, ягоды, орехи, мед, сыродавленное масло… В общем это на ваш вкус.⠀ ✨🍓Приятного аппетита ✨🫐 ⁉️ А вы знаете, что⠀ В 50г сухой киноа содержится: 🔥50% дневной нормы магния для развития нервной системы, 🔥40% фосфора для здорового роста костей и суставов, 🔥30% меди для усвоения железа, 🔥25% самого железа, 🔥20% цинка для крепкого иммунитета, 🔥20% калия и 20% селена для лечения кожной аллергии 💖💖💖 #рецепты #рецептыбезсахара #зож #рецепт #безглютена #полезно #пп #вкусно #киноа #завтрак #быстроивкусно #каша #какготовить
💖 КАША Из КИНОА💖 🌱 Очень часто эту крупу либо недооценивают, либо не умеют готовить, либо просто не нравится вкус. 🌱 Этот рецепт решает все 3 проблемы и не оставит ровнодушным даже деток. ‼️ Обязательно сохраняем и отправляем тем, кто заботиться о здоровом питании себя и своей семьи, особенно детей 🩵Друзья, если рецептик вам приглянулся - оставьте, пожалуйста, лайк и любимый смайлик 😍 🙏 Благодарю 🫶🏻⠀ ✅ И н г р е д и е н т ы: ▪️на 3 порции: 🔸 70 грамм сухой киноа (Получится примерно 200 гр. После замачивания) 🔸 200 мл. Растительного молока (можно любое другое) 🔸 300 мл. воды 🔸 Корица 1 ч.л. 🔸 Щепотка розовой гималайской соли 🔸 Финики 2-3 шт (можно банан) 🔸 1 ст. ложка масла Ги. 🍓 Рекомендую в готовую кашу добавить сыродавленное растительное масло, дополнить ягодами, семенами или орехами. ✅ П р и г о т о в л е н и е:⠀ ☺️ Как готовлю - показываю на видео. 1️⃣ Замачиваем на ночь киноа. 2️⃣ Сливаем воду, промываем, отправляем все в блендер и взбиваем. 3️⃣ Доводим до кипения и варим 3-5 минут. 4️⃣ В готовую кашу можно добавить нарезанный банан, ягоды, орехи, мед, сыродавленное масло… В общем это на ваш вкус.⠀ ✨🍓Приятного аппетита ✨🫐 ⁉️ А вы знаете, что⠀ В 50г сухой киноа содержится: 🔥50% дневной нормы магния для развития нервной системы, 🔥40% фосфора для здорового роста костей и суставов, 🔥30% меди для усвоения железа, 🔥25% самого железа, 🔥20% цинка для крепкого иммунитета, 🔥20% калия и 20% селена для лечения кожной аллергии 💖💖💖 #рецепты #рецептыбезсахара #зож #рецепт #безглютена #полезно #пп #вкусно #киноа #завтрак #быстроивкусно #каша #какготовить