Ваня присел 145 на 8 Тренировка среда 24 мая
Ваня присел 145 на 8 Тренировка среда 24 мая Приседания со штангой на спине 7х4х100 кг (восстановление) Остальные делали по процентам На повторы 5 раундов, на максимум повторов 2 мин работы 15 трастеров 35 кг 10 подносов ног максимум рывков в стойку 35 кг 2 мин отдых Итого 91 повтор Тренируемся каждый день 5/2 и выкладываем свои тренировки Подписывайся, если хочешь также :)
Ваня присел 145 на 8 Тренировка среда 24 мая Приседания со штангой на спине 7х4х100 кг (восстановление) Остальные делали по процентам На повторы 5 раундов, на максимум повторов 2 мин работы 15 трастеров 35 кг 10 подносов ног максимум рывков в стойку 35 кг 2 мин отдых Итого 91 повтор Тренируемся каждый день 5/2 и выкладываем свои тренировки Подписывайся, если хочешь также :)