Тренировка ТАЗОВОГО ДНА. Опасны ли УПРАЖНЕНИЯ КЕГЕЛЯ?

Курс «Пресс&тазовое дно»: https://olgabyrke.ru/press_mtd Мой телеграм-канал: https://t.me/olgabyrke В этом видео рассказала как правильно тренировать тазовое дно и опасны ли упражнения Кегеля🫣 А грамотная работа с тазовым дном есть на моем курсе «Пресс&тазовое дно» Подробнее про курс ➡️ https://olgabyrke.ru/press_mtd Таймкоды этого видео: 00:35 зачем тренировать тазовое дно 01:26 как найти тазовое дно 02:45 от каких мышц зависит тазовое дно 02:58 влияние осанки 03:25 связь дыхания и тазового дна 04:12 важность тазобедренных суставов и силовых 04:43 упражнения Кегеля - делать или не делать 06:18 про лишний вес 06:32 опасные повседневные привычки