Лекция 2 Доши в аюрведе: Вата, Питта, Капха — как определить свою дошу и вернуть баланс

Во второй лекции курса разбираем фундамент аюрведы — доши и аюрведическую конституцию: Вата, Питта, Капха. Объясняем, чем пракрити отличается от викрити, как распознать дисбаланс и мягко вернуть себя к равновесию. В конце — простой самотест, который поможет определить доминирующую дошу и наметить первые шаги. Что вы узнаете: • пять элементов и как из них складываются Вата, Питта, Капха • пракрити и викрити: врожденная природа и текущее состояние • признаки баланса и дисбаланса для каждой доши • самотест на определение доши (телосложение, реакция на стресс, пищеварение, климат, умственный ритм) • первые рекомендации по балансу: питание, режим, движение, травы и простые ежедневные практики Кому подойдет: • тем, кто хочет понять свою конституцию и подобрать питание и режим без крайностей • всем, кто замечает тревожность, перегрев, тяжесть, проблемы с кожей или пищеварением • практикующим йогу, интересующимся натуропатией, холистическим подходом и профилактикой Ключевые запросы: аюрведа, доши, как определить дошу, Вата Питта Капха, пракрити викрити, тест на дошу, баланс доши, питание по дошам, тревожность сухость кожа пищеварение. Подписывайтесь на Telegram, чтобы получать анонсы лекций и материалы к курсу. В комментариях напишите, какие ответы у вас получились в самотесте и какую дошу вы определили.