Питание и здоровье. Ответы на вопросы. Андрей Верба и Полин Ригель
Друзья, представляем вашему вниманию запись беседы Андрея Верба - руководителя школы Нутрициология+, создателя клуба OUM.RU и Полин Ригель - ведущего преподавателя курса по нутрициологии, в которой они ответили на вопросы по теме питания и здоровья. Если вы хотите разобраться в теме питания, понять как те или иные продукты влияют на наше физическое и энергетическое здоровье, а также мировоззрение, приглашаем вас на курс нутрициологии клуба OUM.RU: https://www.oum.ru/study/kurs-nutritsiologii-onlayn/ Во время беседы рассмотрели следующие вопросы: 0:00 Введение 0:55 В чём отличие нутрициологии от аюрведы? 3:14 Какое отношение у нутрициологии к мёду? 4:20 О микрофлоре кишечника. Что такое пребиотики и пробиотики. 5:10 О белке, глютене, сое, а также отказе от молочного и яиц. 10:08 Стоит ли употреблять в пищу лук, чеснок и пряности. 11:52 Как понять, что в организме что-то разбалансировано и какие анализы помогают это увидеть? 15:20 В чём отличие российского и западного подхода к нутрициологии. 16:32 Как можно пополнить витамин Б12. 17:47 Про сочетаемость и несочетаемость продуктов. 18:37 Чем заменить продукты, содержащие сахар, чтобы к ним не хотелось возвращаться? 20:40 Чем отличается растительный белок от белка молочной сыворотки? 21:29 Есть ли необходимость принимать витамины С, Д и Б12 дополнительно к питанию? 22:32 Если у человека экзема, то чего не хватает в организме? Как сохранить красоту. 25:24 О влиянии на экологию. 26:15 Как подобрать витамины и в каких витаминах нуждается веган? 28:00 Сколько и когда нужно пить воду? 29:43 Важно ли знать, как правильно готовить вегетарианскую пищу? 30:55 Из каких продуктов можно получить Б12? 32:05 Если «хрустят» колени при сгибании и разгибании, о чём это может свидетельствовать и как скорректировать рацион? 38:08 Какой курс выбрать: нутрициологии или аюрведы? 40:32 Об очистительных техниках йоги. 44:13 Как Отслеживать и восполнять дефициты? 44:48 Как успокоить вата-дошу? 48:10 О работе на дому и лишнем весе. 49:00 В чём различие вегетарианства и веганства? Узнать подробную информацию и записаться на курс можно здесь: https://www.oum.ru/study/kurs-nutritsiologii-onlayn/ #oumvideo #андрейверба Подписывайтесь на канал oumvideo: https://rutube.ru/channel/32959394/ https://www.youtube.com/user/oumvideo Наш сайт: https://www.oum.ru/ Здесь вы найдёте много интересной, полезной и уникальной информации о саморазвитии. Поддержать проекты клуба OUM.RU можно здесь: https://www.oum.ru/about/help/ Наши страницы в социальных сетях: Вконтакте https://vk.com/club_oum Одноклассники https://ok.ru/group/49922458058777 Следите за новыми видео, комментируйте и делитесь с друзьями! Наш канал: https://rutube.ru/channel/32959394/ https://www.youtube.com/user/oumvideo
Друзья, представляем вашему вниманию запись беседы Андрея Верба - руководителя школы Нутрициология+, создателя клуба OUM.RU и Полин Ригель - ведущего преподавателя курса по нутрициологии, в которой они ответили на вопросы по теме питания и здоровья. Если вы хотите разобраться в теме питания, понять как те или иные продукты влияют на наше физическое и энергетическое здоровье, а также мировоззрение, приглашаем вас на курс нутрициологии клуба OUM.RU: https://www.oum.ru/study/kurs-nutritsiologii-onlayn/ Во время беседы рассмотрели следующие вопросы: 0:00 Введение 0:55 В чём отличие нутрициологии от аюрведы? 3:14 Какое отношение у нутрициологии к мёду? 4:20 О микрофлоре кишечника. Что такое пребиотики и пробиотики. 5:10 О белке, глютене, сое, а также отказе от молочного и яиц. 10:08 Стоит ли употреблять в пищу лук, чеснок и пряности. 11:52 Как понять, что в организме что-то разбалансировано и какие анализы помогают это увидеть? 15:20 В чём отличие российского и западного подхода к нутрициологии. 16:32 Как можно пополнить витамин Б12. 17:47 Про сочетаемость и несочетаемость продуктов. 18:37 Чем заменить продукты, содержащие сахар, чтобы к ним не хотелось возвращаться? 20:40 Чем отличается растительный белок от белка молочной сыворотки? 21:29 Есть ли необходимость принимать витамины С, Д и Б12 дополнительно к питанию? 22:32 Если у человека экзема, то чего не хватает в организме? Как сохранить красоту. 25:24 О влиянии на экологию. 26:15 Как подобрать витамины и в каких витаминах нуждается веган? 28:00 Сколько и когда нужно пить воду? 29:43 Важно ли знать, как правильно готовить вегетарианскую пищу? 30:55 Из каких продуктов можно получить Б12? 32:05 Если «хрустят» колени при сгибании и разгибании, о чём это может свидетельствовать и как скорректировать рацион? 38:08 Какой курс выбрать: нутрициологии или аюрведы? 40:32 Об очистительных техниках йоги. 44:13 Как Отслеживать и восполнять дефициты? 44:48 Как успокоить вата-дошу? 48:10 О работе на дому и лишнем весе. 49:00 В чём различие вегетарианства и веганства? Узнать подробную информацию и записаться на курс можно здесь: https://www.oum.ru/study/kurs-nutritsiologii-onlayn/ #oumvideo #андрейверба Подписывайтесь на канал oumvideo: https://rutube.ru/channel/32959394/ https://www.youtube.com/user/oumvideo Наш сайт: https://www.oum.ru/ Здесь вы найдёте много интересной, полезной и уникальной информации о саморазвитии. Поддержать проекты клуба OUM.RU можно здесь: https://www.oum.ru/about/help/ Наши страницы в социальных сетях: Вконтакте https://vk.com/club_oum Одноклассники https://ok.ru/group/49922458058777 Следите за новыми видео, комментируйте и делитесь с друзьями! Наш канал: https://rutube.ru/channel/32959394/ https://www.youtube.com/user/oumvideo