Голод, насыщение и гормоны

Вы когда-нибудь сталкивались с нарушениями чувства голода? Когда ешь, словно не в себя, а насыщения все нет и нет? Нарушение чувства голода и насыщения, с чем работать?⠀ ⠀ Как восстановиться и перестать испытывать не просто голод, а жор? Несмотря на одну проблему, решений тут …. много. Кто-то спасается интуитивным питанием, кто-то уходит на All In, кто-то идет делать разгон у меня в группе, НО:⠀ ⠀ Все способы так или иначе оперируют ростом калорий.⠀ ⠀ Голод как проблема возникает так:⠀ ⠀ Дефицит калорий⠀ Недостаточный результат⠀ Дефицит калорий⠀ Компульсивные переедания⠀ ⠀ А дальше кто-то начинает волнообразно наращивать массу тела, а кто-то сталкивается с проблемой голода еще на этапе дефицита калорий. Следовательно, несколько вариантов - в видео.