5️⃣ причин хронической усталости

Смотрите прямые эфиры и задавайте вопросы врачам в нашем сообществе ВК-«Здоровое материнство» ? https://vk.com/leyb_medic Выбирайте тему следующего видео в телеграмм канале ? https://t.me/clinic_leybmedic Психолог, системный семейный психотерапевт, специалист по репродуктивной психосоматике Анастасия Александровна Попова дает перечень причин хронической усталости. Хроническая усталость — это состояние, когда человек уже с утра просыпается не отдохнувшим, а вечером не может уснуть. Его ничего не радует. Причины хронической усталости 1. Хронический недосып, когда человек поздно ложится и рано встает, у него бессонница или не отлаженный сон. Это вопрос, которым надо заниматься — обратиться к сомнологу, психологу или самостоятельно попробовать нормализовать свой сон. 2. Питание и витамины. Лучше также обратиться к специалисту — диетологу, эндокринологу, терапевту. 3. Дефекты планирования, когда человек себе намечает огромное количество дел, выполнить которые за один день нереально. В результате он всегда недоволен собой. 4 и 5. Тревожность и чувство вины, когда человек «варится» в своих опасениях о будущем или в чувстве вины за прошлое. #лейбмедик #психолог #усталость #хроническаяусталость ✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅ Подписывайтесь на канал первой специализированной клиники по естественному зачатию и вынашиванию здорового ребенка "Лейб Медик" - https://www.youtube.com/c/КлиникаЛейбМедик Записаться на прием - https://lmdoc.ru/zapis-na-priem Цены на услуги - https://lmdoc.ru/services/prices Наш сайт - https://lmdoc.ru +7 (495) 324-29-88 Москва, ЮЗАО, Сивашская 7, корп.2 м.Нахимовский проспект, Варшавская Мы в соцсетях: https://www.tiktok.com/@leyb_medic https://vk.com/leyb_medic https://ok.ru/group/64311281516593 https://t.me/clinic_leybmedic https://dzen.ru/id/5e41389a47cdf92c08fe65a8