Диафрагмальное дыхание. Упражнения по методу Фельденкрайза.

Гимнастика для диафрагмального дыхания - https://feldenkrais.spb.ru/wpm/dyhanie/uravnoveshivanie-grudnogo-i-bryushnogo-dyhaniya/ Основной и самой мощной дыхательной мышцей в нашем теле является диафрагма. В процессе дыхания происходит мягкий помпаж позвоночного столба и массаж грудной клетки, а также, вентиляция легких. И каждый из этих процессов играет важную роль в сохранении здоровья легких. Сутулость, которая копится в нашем теле в течении жизни из-за: * неправильной привычки сидеть, * вялой осанки, * долгой статической нагрузки, * малоподвижного образа жизни ограничивает в подвижности грудную диафрагму. Урок движения по методу Фельденкрайза поможет: * восстановить дыхание, * уменьшить сутулость, * раздышать грудную клетку, * улучшить кровообращение, * повысить жизненные и защитные силы организма. Больше упражнений по методу Фельденкрайза на сайте - https://feldenkrais.spb.ru/wpm/start/