Йога для начинающих. Глубокий наклон вперед (уттанасана)

Асана отлично подходит для снятия напряжения и повышения гибкости. Помогает растянуть заднюю поверхность ног, расслабить спину и улучшить кровообращение. Перед выполнением рекомендую выполнить небольшую разминку. https://t.me/thespiritofyourbody #йогадляначинающих #йога #растяжка #здоровье #долголетие #молодость