Классная динамичная разминка. Гимнастика. Растяжка

Здесь собраны мои любимые упражнения на гибкость с повышающейся нагрузкой. Тренировку можно использовать в качестве подготовки к основной силовой части, или как самостоятельную гимнастику. #гибкаясила #тренернюта #гимнастика #функциональныйтренинг #здороваяспина