Интервальная работа! 194 тренировка

Комплекс Каждые 90 секунд, чередуя 45 минут Х подтягивания/отжимания/приседания 6-12 рывков гантели+15-35 двойных 8-16 калорий байк Х - 2/4/8, 3/6/10, 5/10/15 делал Каждые 90 секунд, чередуя 45 минут Х подтягивания/отжимания/приседания 10 рывков гантели+15-35 двойных 12 калорий байк Х 5/10/15( первый и второй раунд делал с минимума и на увеличение ) Тренируемся каждый день 5/2 и выкладываем свои тренировки Подписывайся, если хочешь также :) телеграмм https://t.me/dtdnevniktreni дзен https://dzen.ru/dnevniktreni