По какому принципу новичку нужно выбирать тренировки?

Небольшой совет о том, чем нужно руководствоваться при выборе WODов (Да и вообще тренировок, даже вне кроссфита), если вы тренируетесь самостоятельно, а тренировки подбираете в интернете.