5 эффективных упражнений на мышцы пресса.

1)Колено к грудине. 2)Колени к грудине + ноги вверх. 3)Тянемся к носкам + разгибание ног. 4)Подъём ног в уголке . 5)Нога к руке. Тренируйтесь и будьте сильными!