Я ем на 1000 калорий больше и не набираю вес!
Вы можете есть больше и всё равно не набирать вес. И это не волшебство, а физиология, о которой мало кто говорит. В этом видео я объясняю, почему 3000 калорий “фастфуда” и 3000 калорий белка с клетчаткой это две разные реальности для тела. Почему при одинаковой цифре на бумаге результат может отличаться в разы. И почему иногда вы можете есть больше но получать меньше энергии. Разбираем простыми словами: • Почему «калория ≠ калория» • Что делает фастфуд — и почему он почти всегда даёт избыток • Как белок сжигает до 30% своей калорийности при переваривании • Почему клетчатка даёт объём, но не калории • Почему правильные продукты включают естественный дефицит • И как состав еды определяет, будет ли вес уходить или стоять Это видео перевернёт ваше понимание питания. Вы поймёте, почему важно не просто считать калории, а выбирать те продукты, которые помогают телу работать правильно. Если было полезно — подписывайтесь и нажмите на колокольчик. Дальше будет ещё больше сильных разборов. ПОДПИШИСЬ! Сказать спасибо автору за работу тут: 1. Кнопка супер спасибо под видео 2. Стать спонсором канала https://www.youtube.com/channel/UCoFHbKYsz4fz4smQHX5Ub2Q/join Дефицит Калорий https://youtu.be/gBBiuCFpoBo https://www.youtube.com/playlist?list=PLhL4kXmIwsYQw2mEnjMpB66cuplbidCNf Тик Ток - https://www.tiktok.com/@doctor.tabachnik?_t=8jWDjvEn6no&_r=1 Станьте спонсором канала https://www.youtube.com/channel/UCoFHbKYsz4fz4smQHX5Ub2Q/join
Вы можете есть больше и всё равно не набирать вес. И это не волшебство, а физиология, о которой мало кто говорит. В этом видео я объясняю, почему 3000 калорий “фастфуда” и 3000 калорий белка с клетчаткой это две разные реальности для тела. Почему при одинаковой цифре на бумаге результат может отличаться в разы. И почему иногда вы можете есть больше но получать меньше энергии. Разбираем простыми словами: • Почему «калория ≠ калория» • Что делает фастфуд — и почему он почти всегда даёт избыток • Как белок сжигает до 30% своей калорийности при переваривании • Почему клетчатка даёт объём, но не калории • Почему правильные продукты включают естественный дефицит • И как состав еды определяет, будет ли вес уходить или стоять Это видео перевернёт ваше понимание питания. Вы поймёте, почему важно не просто считать калории, а выбирать те продукты, которые помогают телу работать правильно. Если было полезно — подписывайтесь и нажмите на колокольчик. Дальше будет ещё больше сильных разборов. ПОДПИШИСЬ! Сказать спасибо автору за работу тут: 1. Кнопка супер спасибо под видео 2. Стать спонсором канала https://www.youtube.com/channel/UCoFHbKYsz4fz4smQHX5Ub2Q/join Дефицит Калорий https://youtu.be/gBBiuCFpoBo https://www.youtube.com/playlist?list=PLhL4kXmIwsYQw2mEnjMpB66cuplbidCNf Тик Ток - https://www.tiktok.com/@doctor.tabachnik?_t=8jWDjvEn6no&_r=1 Станьте спонсором канала https://www.youtube.com/channel/UCoFHbKYsz4fz4smQHX5Ub2Q/join