7_воскресенье_еда 1100 ККал: Мандарины; Овощи, курица

Дневник гипертоника. Серия видео - эксперимент над собой: что я буду делать, чтобы избавиться от гипертонии и перестать пить таблетки, которые мне прописали врачи принимать пожизненно 0_Дневник гипертоника. День 0 Лишний вес как фактор риска https://youtu.be/bn3ofF4fPx4 1_Дневник гипертоника. День 1 еда https://youtu.be/jXrL30nA_MY 2_Дневник гипертоника. День 2 еда https://youtu.be/QZXgmB9ngk4 3_Дневник гипертоника. День 3 еда https://youtu.be/Y4RQQi-y9Lw 4_Дневник гипертоника. День 4 еда https://youtu.be/uEzScoL5_IU 5_Дневник гипертоника. День 5 еда https://youtu.be/F0yn5K2ctdo 6_Дневник гипертоника. День 6 еда https://youtu.be/2qsoLNBeIQQ 7_Дневник гипертоника. День 7 еда https://youtu.be/w3L54PGMtlc 8_Дневник гипертоника. Итоги 2-х недель: минус 4 кг, минус 30 мм АД. Мужской пол как фактор риска https://youtu.be/Y8b39iR6hEs 9_Дневник гипертоника. Итоги 3-х недель: в 20 раз меньше лекарств! АД уже близко к норме! ДВИЖЕНИЕ = ЖИЗНЬ! https://youtu.be/YVigTPMGANg 10_Дневник гипертоника. Итоги 4-х недель: лекарств НЕТ от слова СОВСЕМ! Предвестники инсульта https://youtu.be/h1r4V74ELcw 11_Дневник гипертоника. Скачок давления. Снижаю упражнениями https://youtu.be/w7EjopLTnHo