Как расстаться с нарциссом: 3 шага к свободе от любовной зависимости
🎥 Сегодня я поговорю про одну из самых сложных тем – расставание с нарциссом. Это не просто! Многие после разрыва продолжают испытывать мощнейшую тягу, мониторят соцсети, страдают от дофаминово-окситоциновых качелей. 💥 В этом видео я расскажу о трех ключевых шагах, которые помогут вам выйти из отношений любовной зависимости с нарциссом. Никакой теории – только приземленные, реалистичные шаги. 📍 Что вы узнаете из этого видео: ✔ Как убить надежду на изменения нарцисса: Почему эта иллюзия – главная ловушка, которая питает вашу зависимость, и как одна моя клиентка нашла неожиданный способ разорвать этот круг. ✔ Печальные последствия неконтакта с нарциссом: Почему блокировка не всегда работает, и как нарцисс может продолжать манипулировать вами, даже находясь на расстоянии. Истории из практики. ✔ Как перейти от выживания к созиданию: Почему важно перестать быть жертвой и начать строить новую жизнь без нарцисса. Пошаговый план по "возврату себя" и перестройке гормональной системы. ❗❗❗ Не пропусти следующие выпуски: - Отдельное видео про печальные последствия неконтакта с нарциссом. - Подробный разбор дофаминово-окситоциновых качелей в отношениях с нарциссом. - Методология работы с руминациями (навязчивыми мыслями). ✍ Подпишитесь на канал! Поставьте лайк этому видео, если было интересно. 💬 Если вы расставались с нарциссом, поделитесь своей историей в комментариях: как это проходило, с какими трудностями вы столкнулись, какими фразами он пытался вас вернуть? ✅ Присоединяйтесь к нашим эфирам в Телеграме https://t.me/ladno_project , чтобы получить прямую инструкцию и поддержку! Тайминг: 00:00 Как расстаться с нарциссом: 3 шага к свободе от любовной зависимости 01:05 Убить надежду на изменения нарцисса. 01:45 История из практики 1. 04:09 Неконтакт с нарциссом – печальные последствия. 04:57 История из практики 2. 06:42 История из практики 3. 07:17 От выживания к созиданию - план по "возврату себя". 10:00 Заключение. 📌 Интересные видео на канале: Единственный способ победить нарцисса! https://rutube.ru/video/54e15f17f4678564b1909fbe2844058b/ Главный признак измены нарцисса (который все пропускают) https://rutube.ru/video/2743967fc75a32a56f29b4333b3bf02f/ Привет! Меня зовут Антон Ольховик, я клинический психолог и специалист по когнитивно-поведенческой терапии. 📌 В своих соцсетях я делюсь полезными материалами о психологии, работе с тревогой, депрессией и другими состояниями. Здесь ты найдёте не только теорию, но и практические инструменты для улучшения качества жизни. Подписывайся, чтобы не пропускать важное: 🔹 YouTube https://www.youtube.com/@ladno_project – разборы кейсов, лекции и упражнения 🔹 Telegram https://t.me/ladno_project – короткие советы и актуальные исследования 🔹 Instagram https://instagram.com/ladno_project – визуальные заметки и вдохновляющие истории 🔹 ВКонтакте https://vk.com/ladnoproject – статьи и прямые эфиры #нарциссизм #отношения #психология #токсичныеотношения #антонольховик #психолог #отношенияснарциссом #любовнаязависимость #психологияотношений
🎥 Сегодня я поговорю про одну из самых сложных тем – расставание с нарциссом. Это не просто! Многие после разрыва продолжают испытывать мощнейшую тягу, мониторят соцсети, страдают от дофаминово-окситоциновых качелей. 💥 В этом видео я расскажу о трех ключевых шагах, которые помогут вам выйти из отношений любовной зависимости с нарциссом. Никакой теории – только приземленные, реалистичные шаги. 📍 Что вы узнаете из этого видео: ✔ Как убить надежду на изменения нарцисса: Почему эта иллюзия – главная ловушка, которая питает вашу зависимость, и как одна моя клиентка нашла неожиданный способ разорвать этот круг. ✔ Печальные последствия неконтакта с нарциссом: Почему блокировка не всегда работает, и как нарцисс может продолжать манипулировать вами, даже находясь на расстоянии. Истории из практики. ✔ Как перейти от выживания к созиданию: Почему важно перестать быть жертвой и начать строить новую жизнь без нарцисса. Пошаговый план по "возврату себя" и перестройке гормональной системы. ❗❗❗ Не пропусти следующие выпуски: - Отдельное видео про печальные последствия неконтакта с нарциссом. - Подробный разбор дофаминово-окситоциновых качелей в отношениях с нарциссом. - Методология работы с руминациями (навязчивыми мыслями). ✍ Подпишитесь на канал! Поставьте лайк этому видео, если было интересно. 💬 Если вы расставались с нарциссом, поделитесь своей историей в комментариях: как это проходило, с какими трудностями вы столкнулись, какими фразами он пытался вас вернуть? ✅ Присоединяйтесь к нашим эфирам в Телеграме https://t.me/ladno_project , чтобы получить прямую инструкцию и поддержку! Тайминг: 00:00 Как расстаться с нарциссом: 3 шага к свободе от любовной зависимости 01:05 Убить надежду на изменения нарцисса. 01:45 История из практики 1. 04:09 Неконтакт с нарциссом – печальные последствия. 04:57 История из практики 2. 06:42 История из практики 3. 07:17 От выживания к созиданию - план по "возврату себя". 10:00 Заключение. 📌 Интересные видео на канале: Единственный способ победить нарцисса! https://rutube.ru/video/54e15f17f4678564b1909fbe2844058b/ Главный признак измены нарцисса (который все пропускают) https://rutube.ru/video/2743967fc75a32a56f29b4333b3bf02f/ Привет! Меня зовут Антон Ольховик, я клинический психолог и специалист по когнитивно-поведенческой терапии. 📌 В своих соцсетях я делюсь полезными материалами о психологии, работе с тревогой, депрессией и другими состояниями. Здесь ты найдёте не только теорию, но и практические инструменты для улучшения качества жизни. Подписывайся, чтобы не пропускать важное: 🔹 YouTube https://www.youtube.com/@ladno_project – разборы кейсов, лекции и упражнения 🔹 Telegram https://t.me/ladno_project – короткие советы и актуальные исследования 🔹 Instagram https://instagram.com/ladno_project – визуальные заметки и вдохновляющие истории 🔹 ВКонтакте https://vk.com/ladnoproject – статьи и прямые эфиры #нарциссизм #отношения #психология #токсичныеотношения #антонольховик #психолог #отношенияснарциссом #любовнаязависимость #психологияотношений