СКРЕТЧИНГ. ЧТО ЭТО ТАКОЕ?

Йо, ребят, всем привет? Тема нашего ролика скретчинг, то есть растяжка? Я думаю многим будет интересно послушать для чего именно она нужна и какую несёт пользу? Так что, приятного просмотра ❣️