5 ВОПРОСОВ о правильном питании Людмила Лазерсон

1. Что такое КБЖУ и почему важно учитывать калории, белки, жиры и углеводы в рационе? 2. Есть ли универсальная формула для расчета КБЖУ или это всегда индивидуально? 3. Какие факторы влияют на расчет КБЖУ? 4. Обязательно ли пользоваться приложениями для подсчета калорий или достаточно ориентироваться на простые принципы вроде гарвардской тарелки? 5.Что значит правильное питание в реальной жизни? Это строгие рамки или баланс и гибкость?