Максим снова обсчитался :)) Дневник тренировок пятница 21 апреля

Максим снова обсчитался :)) Дневник тренировок пятница 21 апреля Становая тяга 1х2х65% от 1ПМ (120 кг) 1х2х73% от 1ПМ (135 кг) 3х5х78% от 1ПМ (144 кг) 1х5+х78% от 1ПМ ( 144 кг на 13) На повторы 8 раундов, каждые 90 сек 3 жима лежа 0,7 вес тела (63 кг) 3 становых тяги 1 вес тела (90 кг) максимум прыжков на коробку 60 см 154 (повторения) Тренируемся каждый день 5/2 и выкладываем свои тренировки Подписывайся, если хочешь также :) Тренируемся каждый день 5/2 и выкладываем свои тренировки Подписывайся, если хочешь также :)