ЖИР ЖИРУ РОЗНЬ. Какой из них вредит здоровью и как его измерить у себя?
Вы уже знаете, что стрелка весов врет, а главная цель — менять состав тела. Но что, если и «жир» — это не однородная масса? В этом продолжении диалога нутрициолог и кинезиолог разбирают главную дилемму современного человека: ✅ Подкожный жир: где он скапливается и почему не так опасен для здоровья. ⚠️ Висцеральный жир: что это за скрытый «токсичный» враг, который обволакивает внутренние органы, и к каким болезням он приводит (от диабета до гипертонии). В этом видео вы получите реалистичные и научные ориентиры: 🔍 Как самостоятельно заподозрить избыток висцерального жира? Простой метод с сантиметровой лентой. 🩺 Почему биоимпеданс — это хороший скрининг, но не абсолютная истина? Мы честно говорим о его погрешности в 8-9% и объясняем, в чем его реальная польза. ⚠️ Важное уточнение: Единственные методы, которые могут точно измерить объем висцерального жира — это КТ (компьютерная томография) или МРТ. Биоимпедансный анализ только на профессиональном медицинском оборудовании дает хорошую косвенную оценку и тренд для наблюдения в динамике. Итог: Важно понимать возможности и ограничения методов. Профессиональный биоимпеданс — это лучший практичный инструмент для регулярного отслеживания динамики состава тела, а замеры талии — простой домашний метод. ХОТИТЕ ПОНЯТЬ СОСТАВ СВОЕГО ТЕЛА И НАЧАТЬ МЕНЯТЬ ЕГО КОМПОЗИЦИЮ? 1. ПОЛУЧИТЕ ЭКСПЕРТНУЮ РАСШИФРОВКУ И ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ПЛАН Важное уточнение: Мы не проводим биоимпедансный анализ, но как эксперты в области нутрициологии и кинезиологии глубоко расшифруем ваши готовые результаты (из клиники или фитнес-центра), соотнесем их с вашими целями и образом жизни и составим четкий план питания и тренировок для улучшения состава тела. · Запись на консультации и вопросы в личные сообщения. 2. ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАШИ СОЦСЕТИ, чтобы не пропустить: Канал Юлии Telegram: t.me/pickupcalm Канал MAX: https://max.ru/victoria_kinesiotrainer Группа VK: https://vk.ru/victoria_kinesiotrainer Получить БЕСПЛАТНЫЕ упражнения и купить платные программы можно по ссылке ↘ vk.cc/cNjNmH ТГ - http://clck.ru/3MsyqG Ставьте лайк, если цените научный и честный подход к здоровью! Вы уже делали биоимпеданс? Поняли ли вы свои результаты? Делитесь в комментариях! #висцеральныйжир #биоимпеданс #расшифровкаанализа #консультациянутрициолога #персональныйтренер #составтела #научныйподход #скринингздоровья #метаболическийсиндром #здоровье
Вы уже знаете, что стрелка весов врет, а главная цель — менять состав тела. Но что, если и «жир» — это не однородная масса? В этом продолжении диалога нутрициолог и кинезиолог разбирают главную дилемму современного человека: ✅ Подкожный жир: где он скапливается и почему не так опасен для здоровья. ⚠️ Висцеральный жир: что это за скрытый «токсичный» враг, который обволакивает внутренние органы, и к каким болезням он приводит (от диабета до гипертонии). В этом видео вы получите реалистичные и научные ориентиры: 🔍 Как самостоятельно заподозрить избыток висцерального жира? Простой метод с сантиметровой лентой. 🩺 Почему биоимпеданс — это хороший скрининг, но не абсолютная истина? Мы честно говорим о его погрешности в 8-9% и объясняем, в чем его реальная польза. ⚠️ Важное уточнение: Единственные методы, которые могут точно измерить объем висцерального жира — это КТ (компьютерная томография) или МРТ. Биоимпедансный анализ только на профессиональном медицинском оборудовании дает хорошую косвенную оценку и тренд для наблюдения в динамике. Итог: Важно понимать возможности и ограничения методов. Профессиональный биоимпеданс — это лучший практичный инструмент для регулярного отслеживания динамики состава тела, а замеры талии — простой домашний метод. ХОТИТЕ ПОНЯТЬ СОСТАВ СВОЕГО ТЕЛА И НАЧАТЬ МЕНЯТЬ ЕГО КОМПОЗИЦИЮ? 1. ПОЛУЧИТЕ ЭКСПЕРТНУЮ РАСШИФРОВКУ И ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ПЛАН Важное уточнение: Мы не проводим биоимпедансный анализ, но как эксперты в области нутрициологии и кинезиологии глубоко расшифруем ваши готовые результаты (из клиники или фитнес-центра), соотнесем их с вашими целями и образом жизни и составим четкий план питания и тренировок для улучшения состава тела. · Запись на консультации и вопросы в личные сообщения. 2. ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАШИ СОЦСЕТИ, чтобы не пропустить: Канал Юлии Telegram: t.me/pickupcalm Канал MAX: https://max.ru/victoria_kinesiotrainer Группа VK: https://vk.ru/victoria_kinesiotrainer Получить БЕСПЛАТНЫЕ упражнения и купить платные программы можно по ссылке ↘ vk.cc/cNjNmH ТГ - http://clck.ru/3MsyqG Ставьте лайк, если цените научный и честный подход к здоровью! Вы уже делали биоимпеданс? Поняли ли вы свои результаты? Делитесь в комментариях! #висцеральныйжир #биоимпеданс #расшифровкаанализа #консультациянутрициолога #персональныйтренер #составтела #научныйподход #скринингздоровья #метаболическийсиндром #здоровье