АНТИСТРЕСС с Анной Рулевой | 31 марта 2024 | Онлайн-тренировки World Class
На этой неделе превращаем благодарности в помощь. Все чаевые, которые вы оставите за эту и другие онлайн-тренировки 25–31 марта, мы направим в Российский Красный Крест на помощь семьям погибших и пострадавшим при теракте в «Крокус Сити Холл»: https://netmonet.co/tip/483448?o=6 Хотите получать уведомления о новых тренировках? Подпишитесь на канал АНТИСТРЕСС — это тренировка, направленная на стабилизацию работы нервной системы, повышение её адаптивности, избавление от стресса, улучшение общего самочувствия и качества движения. Состоит из приёмов сенсорной активации, дыхательных упражнений, активных мобилизаций, развития лучшего восприятия и взаимодействия с пространством за счёт работы со зрительным анализатором, вестибулярным аппаратом и мозжечком. Стресс это всегда реакция на что-то. Есть хороший стресс, а есть плохой, который возникает при отсутствии возможности к восстановлению. Как правило мы физиологически реагируем одинаково на разные стимулы. Активизируется режим «Бей или беги». Для здоровья нервной системы нам нужно обеспечивать переключаемость. С помощью дыхания, сенсорной активации, работы на равновесие мы улучшаем ощущение организма изнутри себя, восприятие тех процессов, которые протекают неосознанно в нашем теле, но играют большое значение. Анна Рулева https://vk.com/id13573381 — элит-тренер групповых программ World Class RedSide. Расписание онлайн-тренировок смотрите в нашем телеграм-канале https://t.me/worldclassfit Хотите заниматься в клубах World Class по особой цене? Следите за спецпредложениями на http://bit.ly/yt_special Наши страницы в социальных сетях: Telegram — https://t.me/worldclassfit Вконтакте — http://vk.com/worldclassclubs TikTok — http://tiktok.com/@worldclassclubs Яндекс Дзен — https://zen.yandex.ru/worldclassmag Слушайте наш подкаст о фитнесе, правильном питании и всём, что входит в здоровый образ жизни: Яндекс Музыка https://music.yandex.ru/album/12506344 Apple Podcasts https://podcasts.apple.com/ru/podcast/world-class-magazine/id1536484071 Castbox https://castbox.fm/channel/id3439173
На этой неделе превращаем благодарности в помощь. Все чаевые, которые вы оставите за эту и другие онлайн-тренировки 25–31 марта, мы направим в Российский Красный Крест на помощь семьям погибших и пострадавшим при теракте в «Крокус Сити Холл»: https://netmonet.co/tip/483448?o=6 Хотите получать уведомления о новых тренировках? Подпишитесь на канал АНТИСТРЕСС — это тренировка, направленная на стабилизацию работы нервной системы, повышение её адаптивности, избавление от стресса, улучшение общего самочувствия и качества движения. Состоит из приёмов сенсорной активации, дыхательных упражнений, активных мобилизаций, развития лучшего восприятия и взаимодействия с пространством за счёт работы со зрительным анализатором, вестибулярным аппаратом и мозжечком. Стресс это всегда реакция на что-то. Есть хороший стресс, а есть плохой, который возникает при отсутствии возможности к восстановлению. Как правило мы физиологически реагируем одинаково на разные стимулы. Активизируется режим «Бей или беги». Для здоровья нервной системы нам нужно обеспечивать переключаемость. С помощью дыхания, сенсорной активации, работы на равновесие мы улучшаем ощущение организма изнутри себя, восприятие тех процессов, которые протекают неосознанно в нашем теле, но играют большое значение. Анна Рулева https://vk.com/id13573381 — элит-тренер групповых программ World Class RedSide. Расписание онлайн-тренировок смотрите в нашем телеграм-канале https://t.me/worldclassfit Хотите заниматься в клубах World Class по особой цене? Следите за спецпредложениями на http://bit.ly/yt_special Наши страницы в социальных сетях: Telegram — https://t.me/worldclassfit Вконтакте — http://vk.com/worldclassclubs TikTok — http://tiktok.com/@worldclassclubs Яндекс Дзен — https://zen.yandex.ru/worldclassmag Слушайте наш подкаст о фитнесе, правильном питании и всём, что входит в здоровый образ жизни: Яндекс Музыка https://music.yandex.ru/album/12506344 Apple Podcasts https://podcasts.apple.com/ru/podcast/world-class-magazine/id1536484071 Castbox https://castbox.fm/channel/id3439173