Здоровая клетка – основа жизни. 6 практических шагов восстановления энергии

Как поддержать и восстановить здоровье, есть ли энергия в нашем организме и где взять силы на изменения – рассказывает врач-диетолог, нутрициолог, специалист по биохакингу Олег Кривченков. 00:00-Вступление 1:10-Представление спикера 2:43-О чем поговорим в вебинаре? 4:36-О спикере 7:58-Цитата 8:30-Вопрос к слушателям. От каких факторов зависит наше здоровье? 8:54-Здоровье по уставу ВОЗ 10:30-Здоровье.От чего оно зависит? 11:11-Статистика Минздрава России 13:27-Парадигма современного здравоохранения 15:48-Иммунитет 20:40-Самодиагностика недостатка энергии 22:27-Митохондриальное здоровье 22:47-Митохондрия 24:25-Как в клетке появились митохондрии 28:18-Зачем они нам? 32:03-Митохондриальное здоровье 33:09-Самодиагностика митохондриального нарушения 34:37-Этапы образования энергии 37:13-Как получить больше энергии 40:21-Вопросы к спикеру 41:45-Образ жизни современного человека 45:12-Зависимость от углеводов 46:00-Инсулин и митохондриальная дисфункция 55:57-Энергетический дефицит 58:58-Тактика восстановления митохондрий. 6 шагов 59:37-Шаг 1. Постановка цели 1:04:37-Шаг 2.Правильные тренировки для увеличения митохондриального пула 1:09:06-Шаг 3.Любимые тренировки 1:12:20-Шаг 4.Правильные тренировки 1:14:45-Шаг 5.Фокусироваться на процессе и не ждать быстрых результатов 1:14:54-Шаг 6.Дорабатывать программу в связи с новыми целями 1:17:40-Другие методы работы с митохондриями 1:18:40-Вопросы к спикеру