Гофре или вафли низкоуглеводные/ Waffles IG Bas /ПОПРОБУЙТЕ-ЭТО ВКУСНО и не вредно для фигуры!
Сегодня у нас ГОФРЕ/ВАФЛИ.Я сама пытаюсь похудеть,поэтому и выпечка у меня - низкоуглеводная . Гофре или вафли низкоуглеводные/ Waffles IG Bas /ПОПРОБУЙТЕ-ЭТО ВКУСНО и не вредно для фигуры! Так давно хотела их испечь, да все никак… Сегодня созрела, и вот-делюсь рецептом! Но, предупреждаю, что это не вафли из белой муки. Это вафли для тех, кто следит за своим сахаром, весом, но не может совсем отказываться от выпечки. Т.к.я уже давно экспериментирую с цельнозерновой мукой , то мне нравится такая выпечка. Даже муж сказал, что ему было #вкусно . Попробуйте и вы!) 1️⃣100г полбяной муки 2️⃣100г ячменной муки 3️⃣50г овсяного жмыха, или молотой овсянки 4️⃣щепотка соли, пакетик разрыхлителя 5️⃣350мл растительного молока(миндальное, овсяное, соевое) можно и кокосовое, но это увеличит калорийность! 6️⃣2 яйца 7️⃣1 ст.л.темного рома 8️⃣1 ст.л. любого сока, или душистого чая из апельсиновых корочек, например… 9️⃣2 ст.л.сиропа агавы, немного ванилина, или жидкий ванилин для выпечки 50 мл раст масла без запаха Смешать все сухие продукты, добавить остальные ингредиенты, размешать, и оставить на 30-40 отдыхать тесто. Выпекать в духовке на 180° 15-25 минут, в зависимости от размера ваших вафель! Можно выпекать и в электрической вафельнице. Перевернуть впфли на противень и дать им поджариться еще 5-7 минут. Кладем любую начинку, и наслаждаемся! Друзья, не жалеем ❤️❤️❤️ за мою работу! ‼️ДРУЗЬЯ❤️В ПОДДЕРЖКУ МОЕЙ РАБОТЫ ПРОШУ ВАС НЕ ЗАБЫВАТЬ СТАВИТЬ ЛАЙКИ И ДЕЛИТЬСЯ МОИМИ ВИДЕО И РЕЦЕПТАМИ СО СВОИМИ ДРУЗЬЯМИ И В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ! БЛАГОДАРЮ ВАС ЗАРАНЕЕ ❤️ ‼️НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ПОДПИСЫВАТЬСЯ НА КАНАЛ с колокольчиком ,чтобы не пропустить новые видео. С уважением,ваша ПровансАллочка МОЙ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/provence_allochka/ Мой влоговый канал "ПровансАллочка",на котором я делюсь своей повседневной жизнью. Всё,как есть! Без прикрас и сказочных облаков о жизни во Франции,в Провансе. Добро пожаловать всем,кто любит сад,розы,небольшие путешествия и мою неприхотливую кухню Мой канал на YOU Tube "Влог ПровансАллочки": https://www.youtube.com/channel/UCiuBrEbOl0mpjoBH27Ld9Ow?view_as=subscriber Поддержать проект донатом:https://www.donationalerts.com/r/provenceallochka Мой PayPal: https://www.paypal.me/ProvenceAllochka Почта для переписки с подписчиками: maison.figons@yandex.com ПОДЕЛИТЕСЬ моими видео со своими друзьями и в социальных сетях! Заранее благодарна! #провансаллочка #igbasrecipe #низкоуглеводнаявыпечка #вафли #гофре #цельнозерноваямука_выпечка #gaufre #gaufres gaufresausondavoine_mariechioca, ппгофре, ппвафли, выпечка, healthyfood, healhyrecipes, gaufres_santé, healhy_waffle, france, provence, igbas, cuisinerigbas_провансаллочка, igbasgifres_provenceallochka, бельгийскиевафли, венскиевафли, вафли_рецепт gaufres_recette_
Сегодня у нас ГОФРЕ/ВАФЛИ.Я сама пытаюсь похудеть,поэтому и выпечка у меня - низкоуглеводная . Гофре или вафли низкоуглеводные/ Waffles IG Bas /ПОПРОБУЙТЕ-ЭТО ВКУСНО и не вредно для фигуры! Так давно хотела их испечь, да все никак… Сегодня созрела, и вот-делюсь рецептом! Но, предупреждаю, что это не вафли из белой муки. Это вафли для тех, кто следит за своим сахаром, весом, но не может совсем отказываться от выпечки. Т.к.я уже давно экспериментирую с цельнозерновой мукой , то мне нравится такая выпечка. Даже муж сказал, что ему было #вкусно . Попробуйте и вы!) 1️⃣100г полбяной муки 2️⃣100г ячменной муки 3️⃣50г овсяного жмыха, или молотой овсянки 4️⃣щепотка соли, пакетик разрыхлителя 5️⃣350мл растительного молока(миндальное, овсяное, соевое) можно и кокосовое, но это увеличит калорийность! 6️⃣2 яйца 7️⃣1 ст.л.темного рома 8️⃣1 ст.л. любого сока, или душистого чая из апельсиновых корочек, например… 9️⃣2 ст.л.сиропа агавы, немного ванилина, или жидкий ванилин для выпечки 50 мл раст масла без запаха Смешать все сухие продукты, добавить остальные ингредиенты, размешать, и оставить на 30-40 отдыхать тесто. Выпекать в духовке на 180° 15-25 минут, в зависимости от размера ваших вафель! Можно выпекать и в электрической вафельнице. Перевернуть впфли на противень и дать им поджариться еще 5-7 минут. Кладем любую начинку, и наслаждаемся! Друзья, не жалеем ❤️❤️❤️ за мою работу! ‼️ДРУЗЬЯ❤️В ПОДДЕРЖКУ МОЕЙ РАБОТЫ ПРОШУ ВАС НЕ ЗАБЫВАТЬ СТАВИТЬ ЛАЙКИ И ДЕЛИТЬСЯ МОИМИ ВИДЕО И РЕЦЕПТАМИ СО СВОИМИ ДРУЗЬЯМИ И В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ! БЛАГОДАРЮ ВАС ЗАРАНЕЕ ❤️ ‼️НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ПОДПИСЫВАТЬСЯ НА КАНАЛ с колокольчиком ,чтобы не пропустить новые видео. С уважением,ваша ПровансАллочка МОЙ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/provence_allochka/ Мой влоговый канал "ПровансАллочка",на котором я делюсь своей повседневной жизнью. Всё,как есть! Без прикрас и сказочных облаков о жизни во Франции,в Провансе. Добро пожаловать всем,кто любит сад,розы,небольшие путешествия и мою неприхотливую кухню Мой канал на YOU Tube "Влог ПровансАллочки": https://www.youtube.com/channel/UCiuBrEbOl0mpjoBH27Ld9Ow?view_as=subscriber Поддержать проект донатом:https://www.donationalerts.com/r/provenceallochka Мой PayPal: https://www.paypal.me/ProvenceAllochka Почта для переписки с подписчиками: maison.figons@yandex.com ПОДЕЛИТЕСЬ моими видео со своими друзьями и в социальных сетях! Заранее благодарна! #провансаллочка #igbasrecipe #низкоуглеводнаявыпечка #вафли #гофре #цельнозерноваямука_выпечка #gaufre #gaufres gaufresausondavoine_mariechioca, ппгофре, ппвафли, выпечка, healthyfood, healhyrecipes, gaufres_santé, healhy_waffle, france, provence, igbas, cuisinerigbas_провансаллочка, igbasgifres_provenceallochka, бельгийскиевафли, венскиевафли, вафли_рецепт gaufres_recette_