Подъём штанги на бицепс

Подробнее: @https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nla.personalfitnesstrainer Техника выполнения: ⁃ Ноги слегка согнуты в коленях, для лучшей опоры. Корпус слегка наклонён вперёд. Локоть зафиксирован в одной положении; ⁃ На выдохе выполняем подъём штанги вверх. На вдохе опускание вниз ⁃ В нижней точке сохраняем лёгкий изгиб в локте для постоянного напряжения на