Бег в жару – мифы и реальность

Рюкзаки для бега: https://sport-marafon.ru/catalog/ryukzaki-dlya-bega-i-multisporta/?utm_source=youtube&utm_medium=refferal&utm_campaign=club&utm_content=NSb8OVfCys0 Питьевые системы: https://sport-marafon.ru/catalog/pitevye-sistemy/ Лето дарит нам много солнечных дней. Но оно же вынуждает бегунов вставать всё раньше, чтобы избежать палящих лучей или скрываться в ночной спасительной прохладе. Можно ли бегать в жаркую погоду или лучше переждать? А если всё-таки пришлось бежать, то о чём нужно помнить и каким правилам следовать? Из первых уст мы узнали: - Можно ли бегать в жару. - Как одеваться на тренировку в жаркую погоду. - Что лучше пить для восполнения жидкости организмом. - Какими аксессуарами пользоваться, чтобы избежать теплового удара. - И многое другое, что может пригодиться, когда температура на улице кажется вам слишком высокой для занятий спортом. Спикер: Андрей Хачатуров - ультрамарафонец, участник многосуточных соревнований, профессиональный журналист. Путешествуя бегом, он изучил множество стран, включая Польшу, Украину, Белоруссию, Америку и Израиль. 00:00 Бег в жару - мифы и реальность 01:01 Вредно ли бегать в жару 04:41 Питьевой режим 17:53 Экипировка 48:51 Вопросы-ответы #СМЛекцияБег #жара #бег #экипировка