Личная эффективность: от чего она зависит и как её повысить?
Щелочкова (Удилова) Анастасия Андреевна - кандидат медицинских наук, нейрокоуч, нейропсихолог, Master Coach ICI, бизнес – тренер, специалист в области корпоративных программ здоровья и благополучия (well – being specialist), мастер трансформационных игр, врач ультразвуковой диагностики, специалист по пункции щитовидной железы, в прошлом оперирующий хирург, онколог, радиоведущая. Анастасия дала интервью для канала «ifeelgood» Ссылки на канал «ifeelgood» RuTube: https://ifeelgood.life/?utm_source=rutube ВК: https://vkvideo.ru/@ifeelgood_official Как сон, питание и стресс влияют на работоспособность? От чего на самом деле зависит наша эффективность? Как улучшить работу мозга и избежать выгорания? Как добиваться целей и планировать время? Как бороться с прокрастинацией и ленью? А также советами, как повысить свою эффективность поделилась Анастасия в этом видео. _________________________________________________________________ Подписывайтесь на каналы эксперта Анастасии Андреевны на других площадках:: YouTube: https://www.youtube.com/@anastasia_andreevna_coach VK: https://vkvideo.ru/@anastasia_andreevna_coach RuTube: https://rutube.ru/channel/8979414 Телеграм: https://t.me/anastasia_andreevna_coach ____________________________________________________________ Содержание: 00:00 – Тизер 01:07 – Анастасия Щелочкова 01:40 – От чего зависит личная эффективность? 09:52 – Сон и работоспособность 13:51 – Питание и работоспособность 18:26 – Стресс и работоспособность 21:10 – Как улучшить работу мозга? 28:52 – Как планировать время? 31:50 – Как избежать выгорания? 35:37 – Как добиться цели? 42:01 – Как бороться с прокрастинацией? 44:55 – Рекомендации для повышения эффективности #мозг #успех #цель #коучинг #мышление #медитация #внимание #концентрация #выгорание #эффективность #ресурс #профессиональноевыгорание #мотивация #нейрокоучинг #эмоции #эмоциональныйинтеллект #страхи #ограничивающиеубеждения #анастасия_андреевна_коуч #личнаяэффективность #эффективность #сон #истинннаяцель #личнаяэффективность #таймменеджмент
Щелочкова (Удилова) Анастасия Андреевна - кандидат медицинских наук, нейрокоуч, нейропсихолог, Master Coach ICI, бизнес – тренер, специалист в области корпоративных программ здоровья и благополучия (well – being specialist), мастер трансформационных игр, врач ультразвуковой диагностики, специалист по пункции щитовидной железы, в прошлом оперирующий хирург, онколог, радиоведущая. Анастасия дала интервью для канала «ifeelgood» Ссылки на канал «ifeelgood» RuTube: https://ifeelgood.life/?utm_source=rutube ВК: https://vkvideo.ru/@ifeelgood_official Как сон, питание и стресс влияют на работоспособность? От чего на самом деле зависит наша эффективность? Как улучшить работу мозга и избежать выгорания? Как добиваться целей и планировать время? Как бороться с прокрастинацией и ленью? А также советами, как повысить свою эффективность поделилась Анастасия в этом видео. _________________________________________________________________ Подписывайтесь на каналы эксперта Анастасии Андреевны на других площадках:: YouTube: https://www.youtube.com/@anastasia_andreevna_coach VK: https://vkvideo.ru/@anastasia_andreevna_coach RuTube: https://rutube.ru/channel/8979414 Телеграм: https://t.me/anastasia_andreevna_coach ____________________________________________________________ Содержание: 00:00 – Тизер 01:07 – Анастасия Щелочкова 01:40 – От чего зависит личная эффективность? 09:52 – Сон и работоспособность 13:51 – Питание и работоспособность 18:26 – Стресс и работоспособность 21:10 – Как улучшить работу мозга? 28:52 – Как планировать время? 31:50 – Как избежать выгорания? 35:37 – Как добиться цели? 42:01 – Как бороться с прокрастинацией? 44:55 – Рекомендации для повышения эффективности #мозг #успех #цель #коучинг #мышление #медитация #внимание #концентрация #выгорание #эффективность #ресурс #профессиональноевыгорание #мотивация #нейрокоучинг #эмоции #эмоциональныйинтеллект #страхи #ограничивающиеубеждения #анастасия_андреевна_коуч #личнаяэффективность #эффективность #сон #истинннаяцель #личнаяэффективность #таймменеджмент