Упражнения на трицепс. Жим к низу на вертикальном блоке / правильная техника - эффективная техника

В данном видео рассматривается упражнение на трицепс жим книзу на вертикальном блоке. Разбираются нюансы изменения акцентов на различные головки трицепса при использовании различных рукоятей. Особое внимание стоит обратить на то, что это упражнение на трицепс не должно использоваться в арсенале новичков, т.к. не дает прироста в силе и объеме. Главная задача этого упражнения - это акцентированная проработка конкретных головок трицепса.