КАРДИО КОТОРЫЕ НЕ СЖИГАЮТ МЫШЦЫ, А НАРАЩИВАЮТ ИХ

КАРДИО КОТОРЫЕ НЕ СЖИГАЮТ МЫШЦЫ, А НАРАЩИВАЮТ ИХ ССЫЛКА НА БУСТИ — В КОММЕНТАРИЯХ И ШАПКЕ ПРОФИЛЯ! В этом видео разберём кардио, которые не сжигают мышцы, а помогают наращивать их. Некоторые виды кардиотренировок не только не мешают росту мышц, но и усиливают ваши силовые результаты. Если вы хотите сжечь жир, сохранить мышцы и продолжать прогрессировать, это видео для вас. 00:00 ВСТУПЛЕНИЕ 00:43 КАРДИО СЖИГАЕТ МЫШЦЫ? АНАЛИЗ ИССЛЕДОВАНИЯ 03:10 ЛЕГКАЯ И ТЯЖЁЛАЯ АТЛЕТИКА 04:49 УМЕРЕННОСТЬ 06:40 ПРАВИЛА ДЛЯ СОВМЕЩЕНИЯ КАРДИО И СИЛОВОЙ 08:13 ЧТО ТАКОЕ КАРДИО? 08:28 ИНТЕРВАЛЫ 09:34 УПРАЖНЕНИЕ 1 11:39 УПРАЖНЕНИЕ 2 13:51 УПРАЖНЕНИЕ 3 16:59 ЗАКЛЮЧЕНИЕ ДРУГИЕ РОЛИКИ: КАК ТРЕНИРОВАТЬ МИТОХОНДРИИ? НЕ ТОЛЬКО БЕГ: https://youtu.be/Qr_-NoXXAP8 ВЕРХОШАНСКИЙ. НАСТОЯЩАЯ ПЛИОМЕТРИКА: https://youtu.be/q6OuOBOZ9qU ЛУЧШАЯ ТРЕНИРОВКА ПРЕССА - НЕ ТРЕНИРОВАТЬ ПРЕСС: https://youtu.be/MzP9MtrJ2FI СПРИНТ. ТО ЧТО НАМ ВСЕМ НУЖНО: https://youtu.be/Pl5b5EDT5Xo КАК ПОВЫСИТЬ ЭФФЕКТИВНОСТЬ ТРЕНИРОВОК С СОБСТВЕННЫМ ВЕСОМ?: https://youtu.be/rd_7wWlg-BM ЧТО ТАКОЕ "СМАЗКА НЕРВОВ" И ПРИЧЁМ ЗДЕСЬ СОВЕТСКАЯ ТЯЖЁЛАЯ АТЛЕТИКА?: https://youtu.be/QsFEHRQ02TU ЧТО ТАКОЕ "КАРДИО ЗОНЫ"? | УМНОЕ КАРДИО: https://youtu.be/1UM65IJaxz0 ГЛАВНЫЙ ВРАЧ ПО СПИНЕ XXI ВЕКА: МЕТОДЫ, КОТОРЫЕ ИЗБАВЛЯЮТ ОТ БОЛИ: https://youtu.be/wQ_NOZu133A НАВЫК ТРЕНИРОВКУ КОТОРОГО ТЫ УПУСКАЕШЬ: https://youtu.be/OrT1lAfPX5U