Как научиться говорить «нет»?

Твоя готовность помогать может вызвать восхищение у коллег. Но чем чаще помогаешь другим, тем больше устаёшь сам. Как-никак на решение чужих задач приходится тратить свои время и силы. Пора научиться делать выбор в пользу себя. Попробуй освоить три техники говорить «нет» и сможешь вздохнуть с облегчением. Смотри видео и практикуйся!