Как ЗАМЕНИТЬ качалку на упражнения со своим весом? (Результат в домашних условиях)

Хотите тренировать тело не посещая фитнесс клубы? У меня для вас есть отличная альтернатива упражнений со своим весом, которые заменят полностью тренажерный зал. В этом видео вы видите форму упражнений в зале и те упражнения, которые максимально близко заменяют их в домашних условиях. Выполняя их через день, придерживаясь дисциплины, вы приведете ваше тело в хорошую физическую форму.