Дневник тренировок

Дневник тренировок понедельник 27 марта Задание 1 Жим штанги стоя 5х50% от 1ПМ (37 кг) 3х60% от 1ПМ (44 кг) 2х70% от 1ПМ (51 кг) 1х75% от 1ПМ (55 кг) 1+х80% от 1ПМ (58 кг х 8) Задание 2 10AMRAP 20 двойных 2 взятия с виса 2х гантелей 22,5 кг* 20 двойных 4 взятия с виса 2х гантелей 22,5 кг … *каждый раунд +2 взятия Результат 9 раундов + 24 Тренируемся каждый день 5/2 и выкладываем свои тренировки Подписывайся, если хочешь также :)