Лучшая Тренировка Пресса дома (6 кубиков пресса всего за 30 дней)
Стабильный корпус поддерживает вас во время каждого движения. Эта «программа пресса» — это высокоинтенсивная программа, разработанная для сжигания общего жира и тонуса пресса. Хочешь изменить свою жизнь к лучшему? 💪 Тогда тебе к нам! Подписывайся на наш канал в Telegram и получи доступ к эксклюзивным материалам о спорте, правильном питании и здоровом образе жизни: Ссылка на канал Telegram - https://t.me/+qGTcQMrEfnpmMTZi Не откладывай свою мечту на потом – подписывайся и начинай действовать уже сегодня! 🚀 Всё что нужно для домашних тренировок👇👇👇 Коврик для йоги и фитнеса 👉 https://ya.cc/m/6AtqXy Резинки для фитнеса набор, 3 шт (10 кг, 17кг, 25кг) 👉 https://ya.cc/m/6Au7Qo Эспандер трубчатый с ручками фитнес набор для рук и ног 👉 https://ya.cc/m/6AuEjn Тренировочные петли TRX 👉 https://ya.cc/m/6AuHWd Гантели разборные 👉 https://ya.cc/m/6AuNg4 Гиря для спорта фитнеса и кроссфита 👉 https://ya.cc/m/6AuS4J Турник распорный в проем 👉 https://ya.cc/m/6AuV5g Турник настенный 3 в 1 👉 https://ya.cc/m/6AuX7n Скакалка скоростная спортивная 👉 https://ya.cc/m/6AuZwG Скамья для упражнений 👉 https://ya.cc/m/6AucQY Ролик гимнастический 👉 https://ya.cc/m/6AugKh Ролик массажный 👉 https://ya.cc/m/6Augtt Платформа для отжиманий 👉 https://ya.cc/m/6Auokd Упоры для отжиманий 👉 https://ya.cc/m/6AupGe Степ-платформа для фитнеса 👉 https://ya.cc/m/6Ausbi Бодибар для фитнеса 👉 https://ya.cc/m/6AuvuA Балансировочный диск 👉 https://ya.cc/m/6AvQ8D Фитбол 👉 https://ya.cc/m/6AvScL Фитбол с эспандерами 👉 https://ya.cc/m/6AvXQs Утяжелители универсальные 👉 https://ya.cc/m/6AvaMa Фитнес обруч 👉 https://ya.cc/m/6AvoCK Жилет утяжелитель 👉 https://ya.cc/m/6Avqq3 Набор кистевых эспандеров 👉 https://ya.cc/m/6AvswK Палки для скандинавской ходьбы 👉 https://ya.cc/m/6AvxCC Медицинбол 👉 https://ya.cc/m/6Avz6U 0:00 Скручивания 0:43 Динамические подъемы корпуса 1:25 Отдых 20–30 сек 1:33 Маршировка ногами 2:13 Касание пальцев ног 2:55 Отдых 20–30 сек 3:02 Касание пяток 3:43 Русский твист 4:25 Отдых 20–30 сек 4:33 Планка с подъемом ног 5:13 Планка на одной руке 5:54 Отдых 20–30 сек 6:03 Велосипедные скручивания 6:43 Плавающие удары ногами 7:23 Ножницы Упражнения на пресс в тренажерном зале, упражнения на пресс дома, 10 лучших упражнений на пресс. Тренировка пресса в спортзале для женщин, упражнения на пресс с отягощениями, трансформация пресса для женщин. Трансформация пресса для мужчин, трансформация пресса до и после, трансформация пресса на YouTube, трансформация пресса день за днем. #пресс #живот #жир #6кубиков
Стабильный корпус поддерживает вас во время каждого движения. Эта «программа пресса» — это высокоинтенсивная программа, разработанная для сжигания общего жира и тонуса пресса. Хочешь изменить свою жизнь к лучшему? 💪 Тогда тебе к нам! Подписывайся на наш канал в Telegram и получи доступ к эксклюзивным материалам о спорте, правильном питании и здоровом образе жизни: Ссылка на канал Telegram - https://t.me/+qGTcQMrEfnpmMTZi Не откладывай свою мечту на потом – подписывайся и начинай действовать уже сегодня! 🚀 Всё что нужно для домашних тренировок👇👇👇 Коврик для йоги и фитнеса 👉 https://ya.cc/m/6AtqXy Резинки для фитнеса набор, 3 шт (10 кг, 17кг, 25кг) 👉 https://ya.cc/m/6Au7Qo Эспандер трубчатый с ручками фитнес набор для рук и ног 👉 https://ya.cc/m/6AuEjn Тренировочные петли TRX 👉 https://ya.cc/m/6AuHWd Гантели разборные 👉 https://ya.cc/m/6AuNg4 Гиря для спорта фитнеса и кроссфита 👉 https://ya.cc/m/6AuS4J Турник распорный в проем 👉 https://ya.cc/m/6AuV5g Турник настенный 3 в 1 👉 https://ya.cc/m/6AuX7n Скакалка скоростная спортивная 👉 https://ya.cc/m/6AuZwG Скамья для упражнений 👉 https://ya.cc/m/6AucQY Ролик гимнастический 👉 https://ya.cc/m/6AugKh Ролик массажный 👉 https://ya.cc/m/6Augtt Платформа для отжиманий 👉 https://ya.cc/m/6Auokd Упоры для отжиманий 👉 https://ya.cc/m/6AupGe Степ-платформа для фитнеса 👉 https://ya.cc/m/6Ausbi Бодибар для фитнеса 👉 https://ya.cc/m/6AuvuA Балансировочный диск 👉 https://ya.cc/m/6AvQ8D Фитбол 👉 https://ya.cc/m/6AvScL Фитбол с эспандерами 👉 https://ya.cc/m/6AvXQs Утяжелители универсальные 👉 https://ya.cc/m/6AvaMa Фитнес обруч 👉 https://ya.cc/m/6AvoCK Жилет утяжелитель 👉 https://ya.cc/m/6Avqq3 Набор кистевых эспандеров 👉 https://ya.cc/m/6AvswK Палки для скандинавской ходьбы 👉 https://ya.cc/m/6AvxCC Медицинбол 👉 https://ya.cc/m/6Avz6U 0:00 Скручивания 0:43 Динамические подъемы корпуса 1:25 Отдых 20–30 сек 1:33 Маршировка ногами 2:13 Касание пальцев ног 2:55 Отдых 20–30 сек 3:02 Касание пяток 3:43 Русский твист 4:25 Отдых 20–30 сек 4:33 Планка с подъемом ног 5:13 Планка на одной руке 5:54 Отдых 20–30 сек 6:03 Велосипедные скручивания 6:43 Плавающие удары ногами 7:23 Ножницы Упражнения на пресс в тренажерном зале, упражнения на пресс дома, 10 лучших упражнений на пресс. Тренировка пресса в спортзале для женщин, упражнения на пресс с отягощениями, трансформация пресса для женщин. Трансформация пресса для мужчин, трансформация пресса до и после, трансформация пресса на YouTube, трансформация пресса день за днем. #пресс #живот #жир #6кубиков