?️ Дыхательные упражнения - квадрат, треугольник, круг

Смотрите прямые эфиры и задавайте вопросы врачам в нашем сообществе ВК-«Здоровое материнство» ? https://vk.com/leyb_medic Выбирайте тему следующего видео в телеграмм канале ? https://t.me/marafon_leybmedic Телесно-ориентированный терапевт Моськин Андрей Станиславович представляет полезную практику дыхания, которая называется «Квадрат, треугольник, круг». Выполняется в течение 40 минут в день — по 10 минут утром и вечером, а также по 2 минуты 10 раз в течение дня. Данная духовная практика поможет лучше наблюдать за своим состоянием тела, сознанием, больше уделять времени своему здоровью. 1. Дыхание «Круг». Выполняется по кругу. 5 секунд — вдох. 5 секунд — выдох. 2. Дыхание «Треугольник». 3 секунды — вдох, 3 секунды — выдох, 3 секунды — пауза. И так несколько раз. 3. Дыхание «Квадрат». 4 секунды — вдох, 4 секунды — пауза, 4 секунды — выдох, 4 секунды — пауза. Можно выбрать то упражнение, которое удобно. #лейбмедик #дыхательныепрактики #дыхательныеупражнения ✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅ Подписывайтесь на канал первой специализированной клиники по естественному зачатию и вынашиванию здорового ребенка "Лейб Медик" - https://www.youtube.com/c/КлиникаЛейбМедик Записаться на прием - https://lmdoc.ru/zapis-na-priem Цены на услуги - https://lmdoc.ru/services/prices Наш сайт - https://lmdoc.ru +7 (495) 324-29-88 Москва, ЮЗАО, Сивашская 7, корп.2 м.Нахимовский проспект, Варшавская Мы в соцсетях: https://www.tiktok.com/@leyb_medic https://vk.com/leyb_medic https://ok.ru/group/64311281516593