? Диетология - худеем с помощью фаст-фуда Macdonalds
Здравствуйте, меня зовут Фадеева Наталья. Я – врач диетолог-эндокринолог. Сегодня поговорим о том, как можно питаться в заведениях фаст-фуда, если вы снижаете вес. В данном случае мы подобрали продукты из MACDONALDS, которые вы можете есть, когда худеете. Например, в качестве обеда можно использовать фишролл, куда входит белковый компонент – рыба. Туда же входят овощи и лаваш из бездрожжевого теста. В качестве добавки к фишроллу можно использовать салат. Лучше салат съесть до того, как вы приступили к самому фишроллу. Салат содержит много клетчатки, которая замедляет всасывание жиров и углеводов, содержащихся в пище. Салат можно сочетать с чикен мак нагетсами, но 6 штук – это много. Поэтому вы выбираете только 2 штуки (ваша порция для снижения веса), а остальное отдаете друзьям. Вы можете заменить салат сырой морковью. Можно добавить сырую морковь к фишроллу. Такое сочетание будет снижать всасывание углеводов и жиров, которые содержатся в фишролле. Как десерт или в качестве перекуса можно использовать яблочные дольки или морковные палочки. Так вы снижаете калорийность питания. Салат употребляйте в натуральном виде без заправки. Тогда калорийность и жирность этих продуктов будет небольшая, и вы будете снижать вес. ✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅ Подписывайтесь на канал первой специализированной клиники по естественному зачатию и вынашиванию здорового ребенка "Лейб Медик" - https://www.youtube.com/c/КлиникаЛейбМедик Цены на услуги - https://lmdoc.ru/services/prices Наш сайт - https://lmdoc.ru +7 (495) 324-29-88 Москва, ЮЗАО, Сивашская 7, корп.2 м.Нахимовский проспект, Варшавская Мы в соцсетях: https://www.tiktok.com/@leyb_medic https://www.facebook.com/leybmedic/ https://www.instagram.com/leybmedic/ https://vk.com/leyb_medic https://ok.ru/group/64311281516593
Здравствуйте, меня зовут Фадеева Наталья. Я – врач диетолог-эндокринолог. Сегодня поговорим о том, как можно питаться в заведениях фаст-фуда, если вы снижаете вес. В данном случае мы подобрали продукты из MACDONALDS, которые вы можете есть, когда худеете. Например, в качестве обеда можно использовать фишролл, куда входит белковый компонент – рыба. Туда же входят овощи и лаваш из бездрожжевого теста. В качестве добавки к фишроллу можно использовать салат. Лучше салат съесть до того, как вы приступили к самому фишроллу. Салат содержит много клетчатки, которая замедляет всасывание жиров и углеводов, содержащихся в пище. Салат можно сочетать с чикен мак нагетсами, но 6 штук – это много. Поэтому вы выбираете только 2 штуки (ваша порция для снижения веса), а остальное отдаете друзьям. Вы можете заменить салат сырой морковью. Можно добавить сырую морковь к фишроллу. Такое сочетание будет снижать всасывание углеводов и жиров, которые содержатся в фишролле. Как десерт или в качестве перекуса можно использовать яблочные дольки или морковные палочки. Так вы снижаете калорийность питания. Салат употребляйте в натуральном виде без заправки. Тогда калорийность и жирность этих продуктов будет небольшая, и вы будете снижать вес. ✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅✅ Подписывайтесь на канал первой специализированной клиники по естественному зачатию и вынашиванию здорового ребенка "Лейб Медик" - https://www.youtube.com/c/КлиникаЛейбМедик Цены на услуги - https://lmdoc.ru/services/prices Наш сайт - https://lmdoc.ru +7 (495) 324-29-88 Москва, ЮЗАО, Сивашская 7, корп.2 м.Нахимовский проспект, Варшавская Мы в соцсетях: https://www.tiktok.com/@leyb_medic https://www.facebook.com/leybmedic/ https://www.instagram.com/leybmedic/ https://vk.com/leyb_medic https://ok.ru/group/64311281516593