Постное меню //Вкусное и Простое //Меню для снижения веса //Скоро марафон ссылка под видео

Скоро новый марафон!!! Вся информация здесь https://vk.com/public164434475 Первый прием пищи 11ч Пшено 40г Изюм 20г (или курага 30г) Растительное молоко 54г Арахисовая паста 25г Хлебец 1 шт 8г Орехи пекан 15г Яблоко 1шт 86г Второй прием 15ч Сыр тофу 130г Фасоль с овощами 1 порция 400г Семечки тыквенные 10г Капуста квашеная 100г Салат Айсберг 50гМасло оливковое 5г Мандарин 1 шт 71г МОЙ ДЗЕН https://zen.yandex.ru/id/60886102449f9d5299226035 Я в контакте https://vk.com/id35633911 Я в Телеграм https://t.me/+Yy0jxoPbOzQzMGQ6 ДОНАТ https://www.donationalerts.com/r/irina_vos КАРТА СБ 4276420029753778 ************************************************************************************* Для сотрудничества и рекламы https://vk.com/id35633911