Я потеряла половину бровей! Нехватка йода: кто в зоне риска и как это понять?
Соль. ЗА или ПРОТИВ щитовидки? Что на самом деле происходит, когда вы её едите? Большинство из нас уверены, что соль — соль это зло, которое нужно полностью исключить из рациона. Но что, если мы скажем, что правильно выбранная соль — это ключ к вашей энергии, хорошей памяти и здоровой щитовидке? В этом видео эндокринолог с 17-летним стажем, Татьяна Свидерская, развенчает мифы о соли и расскажет, как она на самом деле связана с гормонами и здоровьем щитовидной железы. Из этого выпуска вы узнаете: Почему ваша соль, которая хранится в открытой солонке, может быть совершенно бесполезной Как простое нанесение йода на кожу покажет, хватает ли вам йода в организме На какие неочевидные симптомы нужно обратить внимание, чтобы вовремя распознать дефицит гормонов щитовидной железы: от сухой кожи и выпадения волос на бровях до отпечатков зубов на языке Хватит бояться соли и использовать её неправильно! Смотрите видео до конца, чтобы получить чёткий алгоритм: какую соль выбрать, как хранить и когда добавлять в еду. Понравилось видео? Ставьте лайк, подписывайтесь на канал и делитесь в комментариях, какую соль вы используете. Ключевые слова: эндокринолог, соль, йод, щитовидная железа, гормоны, здоровье щитовидки, дефицит йода, гипотиреоз, правильное питание, диета, как выбрать соль, йодированная соль, гималайская соль, татьяна свидерская. Наш сайт - https://vestikavkaza.ru/ YouTube - https://www.youtube.com/channel/UCZv9xLUA0ATTACaf7oPDrxQ Telegram - https://t.me/vestnikkavkaza ВКонтакте - http://vk.com/vestikavkaza Дзен - https://zen.yandex.ru/vestikavkaza.ru Тайм-коды: Глава 1: Правда о соли и гормонах 01:25 – Соль – это не яд — Почему без соли человек не выживет 02:00 – Индивидуальные потребности — Как организм сам регулирует потребление соли 03:00 – Соль и щитовидка — Как водно-солевой баланс влияет на гормоны 04:00 – Надпочечники и соль — Связь с энергией, стрессом и щитовидной железой Глава 2: Йод и щитовидная железа 05:00 – Йодированная соль — Профилактика зоба и гипотиреоза 06:07 – Какая соль полезнее — Йодид или йодат калия? 06:32 – Домашний тест на йод — Простой лайфхак с йодом и кожей 07:37 – Суточная норма йода — Сколько нужно организму и как покрыть потребность Глава 3: Как сохранить йод в соли 08:30 – Условия хранения соли — Чтобы йод не испарился 09:43 – Состав соли на этикетке — Что искать в магазине 10:30 – Когда солить пищу — Почему нельзя кипятить йодированную соль Глава 4: Маркетинг против науки: виды соли 11:00 – Розовая, черная, гималайская — Какой в этом смысл на самом деле 12:28 – Как комбинировать с йодированной — Можно ли совмещать разные виды соли 13:30 – Препараты йода — Когда нужно принимать йодомарин Глава 5: Влияние йода на организм 14:12 – Беременность и йод — Последствия дефицита для плода и интеллекта 15:30 – Подростки и успеваемость — Как дефицит йода влияет на развитие 16:30 – Другие важные нутриенты — Не только йод: витамин D, железо, омега-3 Глава 6: Женское здоровье и йод 17:07 – Репродуктивный возраст — Бесплодие и гормональный сбой при дефиците йода 18:00 – Заместительная терапия и йод — Нужно ли пить йод при приеме гормонов? 19:11 – Молочные железы — Профилактика кист с помощью йода Глава 7: Возраст, гормоны и забота о себе 19:30 – Менопауза, андрогенный спад — Почему с возрастом контроль важнее 20:35 – Физическая активность и питание — Что влияет на гормональный фон в зрелости Глава 8: Анализы и диагностика 21:00 – Какие анализы сдавать — T3, T4 и как их правильно интерпретировать 22:00 – Почему важны симптомы — Диагностика начинается не с лаборатории Глава 9: Симптомы дефицита йода и гипотиреоза 22:36 – Кожа и зябкость — Как внешность может рассказать о проблеме 23:44 – Пятки, локти и пемза — Смарт-диагностика от эндокринологов 24:30 – Брови, волосы и их выпадение — Тревожные сигналы по лицу и телу 25:26 – Желтые ладони и отеки — Внутренние и внешние признаки гипотиреоза 26:30 – Нарушения слуха и дыхания — Отек слизистых как следствие Глава 10: Питание и источники йода 28:00 – Продукты с йодом — Морепродукты, водоросли, ламинария 29:27 – Почему нельзя "наесться впрок" — Йод нужен ежедневно Заключение 30:00 – Выводы врача — Йод, соль и здоровье эндокринной системы 30:30 – Простые шаги — Что можно начать делать уже сегодня
Соль. ЗА или ПРОТИВ щитовидки? Что на самом деле происходит, когда вы её едите? Большинство из нас уверены, что соль — соль это зло, которое нужно полностью исключить из рациона. Но что, если мы скажем, что правильно выбранная соль — это ключ к вашей энергии, хорошей памяти и здоровой щитовидке? В этом видео эндокринолог с 17-летним стажем, Татьяна Свидерская, развенчает мифы о соли и расскажет, как она на самом деле связана с гормонами и здоровьем щитовидной железы. Из этого выпуска вы узнаете: Почему ваша соль, которая хранится в открытой солонке, может быть совершенно бесполезной Как простое нанесение йода на кожу покажет, хватает ли вам йода в организме На какие неочевидные симптомы нужно обратить внимание, чтобы вовремя распознать дефицит гормонов щитовидной железы: от сухой кожи и выпадения волос на бровях до отпечатков зубов на языке Хватит бояться соли и использовать её неправильно! Смотрите видео до конца, чтобы получить чёткий алгоритм: какую соль выбрать, как хранить и когда добавлять в еду. Понравилось видео? Ставьте лайк, подписывайтесь на канал и делитесь в комментариях, какую соль вы используете. Ключевые слова: эндокринолог, соль, йод, щитовидная железа, гормоны, здоровье щитовидки, дефицит йода, гипотиреоз, правильное питание, диета, как выбрать соль, йодированная соль, гималайская соль, татьяна свидерская. Наш сайт - https://vestikavkaza.ru/ YouTube - https://www.youtube.com/channel/UCZv9xLUA0ATTACaf7oPDrxQ Telegram - https://t.me/vestnikkavkaza ВКонтакте - http://vk.com/vestikavkaza Дзен - https://zen.yandex.ru/vestikavkaza.ru Тайм-коды: Глава 1: Правда о соли и гормонах 01:25 – Соль – это не яд — Почему без соли человек не выживет 02:00 – Индивидуальные потребности — Как организм сам регулирует потребление соли 03:00 – Соль и щитовидка — Как водно-солевой баланс влияет на гормоны 04:00 – Надпочечники и соль — Связь с энергией, стрессом и щитовидной железой Глава 2: Йод и щитовидная железа 05:00 – Йодированная соль — Профилактика зоба и гипотиреоза 06:07 – Какая соль полезнее — Йодид или йодат калия? 06:32 – Домашний тест на йод — Простой лайфхак с йодом и кожей 07:37 – Суточная норма йода — Сколько нужно организму и как покрыть потребность Глава 3: Как сохранить йод в соли 08:30 – Условия хранения соли — Чтобы йод не испарился 09:43 – Состав соли на этикетке — Что искать в магазине 10:30 – Когда солить пищу — Почему нельзя кипятить йодированную соль Глава 4: Маркетинг против науки: виды соли 11:00 – Розовая, черная, гималайская — Какой в этом смысл на самом деле 12:28 – Как комбинировать с йодированной — Можно ли совмещать разные виды соли 13:30 – Препараты йода — Когда нужно принимать йодомарин Глава 5: Влияние йода на организм 14:12 – Беременность и йод — Последствия дефицита для плода и интеллекта 15:30 – Подростки и успеваемость — Как дефицит йода влияет на развитие 16:30 – Другие важные нутриенты — Не только йод: витамин D, железо, омега-3 Глава 6: Женское здоровье и йод 17:07 – Репродуктивный возраст — Бесплодие и гормональный сбой при дефиците йода 18:00 – Заместительная терапия и йод — Нужно ли пить йод при приеме гормонов? 19:11 – Молочные железы — Профилактика кист с помощью йода Глава 7: Возраст, гормоны и забота о себе 19:30 – Менопауза, андрогенный спад — Почему с возрастом контроль важнее 20:35 – Физическая активность и питание — Что влияет на гормональный фон в зрелости Глава 8: Анализы и диагностика 21:00 – Какие анализы сдавать — T3, T4 и как их правильно интерпретировать 22:00 – Почему важны симптомы — Диагностика начинается не с лаборатории Глава 9: Симптомы дефицита йода и гипотиреоза 22:36 – Кожа и зябкость — Как внешность может рассказать о проблеме 23:44 – Пятки, локти и пемза — Смарт-диагностика от эндокринологов 24:30 – Брови, волосы и их выпадение — Тревожные сигналы по лицу и телу 25:26 – Желтые ладони и отеки — Внутренние и внешние признаки гипотиреоза 26:30 – Нарушения слуха и дыхания — Отек слизистых как следствие Глава 10: Питание и источники йода 28:00 – Продукты с йодом — Морепродукты, водоросли, ламинария 29:27 – Почему нельзя "наесться впрок" — Йод нужен ежедневно Заключение 30:00 – Выводы врача — Йод, соль и здоровье эндокринной системы 30:30 – Простые шаги — Что можно начать делать уже сегодня