Тренировка пресса, после которой ты почувствуешь СИЛУ. МАРАФОН 1.0/день 14

Сегодня мы включаем самую глубокую мускулатуру. Ту, что отвечает за твою силу, осанку и уверенность. Здесь не будет скучных сотен скручиваний.Будет жарко, сложно и невероятно эффективно. Мы пробьемся к поперечной мышце, зацепим косые и создадим стальной мышечный корсет. Включи драйвовую музыку,возьми воду и сфокусируйся. Каждое движение — это осознанное сжатие и напряжение. Дыши, соберись, выложись на 100%. Это не просто«день пресса». Это день, когда ты строишь свой непробиваемый центр. Погнали! 💪 Что тебе понадобится: только коврик и готовность бороться до последнего повторения! 3, 2, 1 полетели... Марафон 1.0 Ежедневно в 7 утра - тренировки для развития силы, выносливости и гибкости. Эти упражнения подойдут для любого уровня подготовки (даже новичкам💪). За месяц улучшим координацию, прокачаем мышцы, получим заряд бодрости и энергии. Готовы приблизиться к красивому, рельефному телу уже к Новому году, тогда каждый день жду у себя на Rutube и Вк видео Твое здоровье - твоя суперсила🔥 Присоединяйтесь к телеграмм каналу FitnesTeam, там вы найдёте лайфхаки по питанию, советф по питанию, заряд мотивации, научные факты, исследования про здоровый образ жизни и много другой полезной информации. Вместе будем становиться лучшей версией себя https://t.me/fitnessfor_body #пресс#пресстренировка #какнакачатьпресс #прессдома #кубикипресса #кор #стальнойпресс #тренировканапресс #идеальныйпресс #пресскубиками #abs #abworkout #coreworkout