Самаконасана практика. 30 минут

*** Мой телеграмм канал. Подпишитесь! https://t.me/SergeyMitropolskiyYogaFamily Бесплатные занятия и полезные ссылки: https://t.me/SergeyMitropolskiyYogaFamily/2157 ⠀ Онлайн занятия и записи: https://yogafamily.online/online ⠀ Каталог и обзор асан на сайте: https://yogafamily.online/asana-list *** Самаконасана - практика 30 минут Как и обещал, выкладываю практику на освоение поперечного шпагата на 30 минут. ⠀ ☝️ Перед занятием обязательно сделайте суставную разминку, и 6 кругов Сурья-намаскар. ⠀ Так же можно присоединиться к моему телеграмм каналу, где вы будете в курсе последних актуальных событий и мероприятий: https://t.me/joinchat/AAAAAFd0_u6Nw2Ez_PuSSw Ссылку на актуальное расписание моих занятий и онлайн курсы вы найдёте тут: http://yogafamily.online/ Хорошей практики и до встречи на ковриках