Здоровые КОЛЕНИ за 15 минут! Упражнения для коленных су
"👇 ЛФК-Помощник убирает гадания: он определит твою проблему и покажет, какие упражнения действительно нужны именно тебе. 👉 Переходи в Telegram https://t.me/lfkgo_bot?start=010200 ‼️⚠️Друзья, будьте осторожны. После 40 лет боль почти никогда не находится в том месте, где вы её чувствуете. 👉 Болит шея — виноват таз или грудной отдел. 👉 Болит колено — виновата стопа или спина. 👉 Болит поясница — причина в глубине центра или в грудном отделе. Поэтому просто повторять комплекс “как на видео” — это лотерея. Кому-то помогает, а кому-то становится хуже, потому что тело работает по другой цепочке. Чтобы вы не навредили себе и поняли, что именно нужно вашему телу, я сделал бесплатную диагностику. Она покажет: ✔ ваш тип боли, ✔ можно ли делать этот комплекс, ✔ какие упражнения будут вредны, ✔ что обязательно нужно добавить, ✔ где находится реальная причина проблемы. Диагностика бесплатная и занимает меньше минуты. 👉 Пройти диагностику: https://t.me/lfkgo_bot?start=010200 Занимайтесь безопасно — ваше тело после 40 работает по другим правилам. Дисклеймер: это не медицинская консультация. Выполняйте упражнения только при хорошем самочувствии. При боли — прекратите выполнение и обратитесь к специалисту. Перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом." Гимнастика для здоровья коленных суставов. Сделал и колени помолодели на 20 лет! Заниматься нужно регулярно 1-2 раза в день 10-14 дней. Дальше для профилактики 3 раза в неделю. Полезно при: - артроз (гонартроз); - боли в области сустава; - нарушения подвижности, щелчки; - повреждения связочного аппарата; - повреждения мениска; - после артроскопии; - после замены сустава. Сделал и на 10 лет забыл про боль в коленях: https://youtu.be/dq4GJLtT0-w?si=iijR2rTuUNF0D2-_ Гимнастика для лечения коленей: https://youtu.be/NdkNSytj6fo?si=9cKOwFXsj9fIOhO7 Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания. Особенно обращаю ваше внимание!!! Нельзя при варикозе. Тайминг 00:00 Вступление 00:39 Начало занятия Больше пользы в моём канале: https://t.me/+WWa5uqEMwAQ0YTEy Курс «Здоровая шея» https://ignatievlfk.ru/ #болитколено #артроз #массаж #гонартроз #колено #колени #здоровье #растяжка #григорийигнатьевлфк
"👇 ЛФК-Помощник убирает гадания: он определит твою проблему и покажет, какие упражнения действительно нужны именно тебе. 👉 Переходи в Telegram https://t.me/lfkgo_bot?start=010200 ‼️⚠️Друзья, будьте осторожны. После 40 лет боль почти никогда не находится в том месте, где вы её чувствуете. 👉 Болит шея — виноват таз или грудной отдел. 👉 Болит колено — виновата стопа или спина. 👉 Болит поясница — причина в глубине центра или в грудном отделе. Поэтому просто повторять комплекс “как на видео” — это лотерея. Кому-то помогает, а кому-то становится хуже, потому что тело работает по другой цепочке. Чтобы вы не навредили себе и поняли, что именно нужно вашему телу, я сделал бесплатную диагностику. Она покажет: ✔ ваш тип боли, ✔ можно ли делать этот комплекс, ✔ какие упражнения будут вредны, ✔ что обязательно нужно добавить, ✔ где находится реальная причина проблемы. Диагностика бесплатная и занимает меньше минуты. 👉 Пройти диагностику: https://t.me/lfkgo_bot?start=010200 Занимайтесь безопасно — ваше тело после 40 работает по другим правилам. Дисклеймер: это не медицинская консультация. Выполняйте упражнения только при хорошем самочувствии. При боли — прекратите выполнение и обратитесь к специалисту. Перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом." Гимнастика для здоровья коленных суставов. Сделал и колени помолодели на 20 лет! Заниматься нужно регулярно 1-2 раза в день 10-14 дней. Дальше для профилактики 3 раза в неделю. Полезно при: - артроз (гонартроз); - боли в области сустава; - нарушения подвижности, щелчки; - повреждения связочного аппарата; - повреждения мениска; - после артроскопии; - после замены сустава. Сделал и на 10 лет забыл про боль в коленях: https://youtu.be/dq4GJLtT0-w?si=iijR2rTuUNF0D2-_ Гимнастика для лечения коленей: https://youtu.be/NdkNSytj6fo?si=9cKOwFXsj9fIOhO7 Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания. Особенно обращаю ваше внимание!!! Нельзя при варикозе. Тайминг 00:00 Вступление 00:39 Начало занятия Больше пользы в моём канале: https://t.me/+WWa5uqEMwAQ0YTEy Курс «Здоровая шея» https://ignatievlfk.ru/ #болитколено #артроз #массаж #гонартроз #колено #колени #здоровье #растяжка #григорийигнатьевлфк