Практики перед сном и пробуждением

1-ая встреча Открытого марафона «Добрый вечер сТанит». Всего в марафоне 21 день вечерних медитаций и практик, которые помогут настроиться на отдых и войти в глубокое расслабление перед сном. В рамках марафона вас ждут: ⠀ ~ Женские таинства и ритуалы на ночь ~ Практики сохранения молодости и гормонального здоровья ~ Успокаивающие аффирмации и медитации ~ Настройки на здоровый сон ⠀ Ежедневно в течении 21 дня вы сможете просматривать видео марафона на канале YouTube и затем самостоятельно входить в практику перед сном. В этом видео я даю вам практику активации гипофиза - бережного перехода в сон и пробуждения в высоких состояниях. Передаю вам Мудру Пробуждения и Молитву. Тайм-коды: 00:39 Активация высших гормональных центров. 01:23 Как подвести итоги уходящего дня, расслабиться и войти в сон 02:01 Процессы преображения во время сна. Как их активировать и поддержать? 02:15 Выработка гормона мелатонина 02:47 Ресурс спокойствия, осознанности и любящего присутствия 03:13 Бережный переход в сон и пробуждение высоких состояний 05:45 Практика активации гипофиза 29:07 Мудра Пробуждения 35:10 Молитва возвращения себя в состояние целостности ➤ Подписаться и посмотреть все видео марафона: https://www.youtube.com/channel/UCNzOcukRjk69ELB78XXj-VA?view_as=subscriber ➤Cтраницы в социальных сетях: ★Facebook: https://www.facebook.com/TanhitMa/ ★ВК: https://vk.com/tanhitma ★Insta: https://www.instagram.com/tanhitma/ ★Телеграм: https://t.me/tanhit_info Сайт https://tanhit.com ➤Задать вопросы можно здесь: https://t.me/joinchat/DeZnxU8oYyQrwSQy8YG8Lw