Большой вес или много повторений в тренировке. Что выбрать?

Как думаешь, что именно: Большой вес или много повторений в тренировке дадут максимальный результат? #подходы #повторения Дисклеймер: Алексей Митяев не имеет медицинского образования. Вся информация основана на личном многолетнем опыте в фитнесе, тренировках и питании.