СБАЛАНСИРОВАННОЕ МЕНЮ НА 2500 КАЛОРИЙ | Готовлю при вас.
СБАЛАНСИРОВАННОЕ МЕНЮ НА 2500 КАЛОРИЙ | Готовлю при вас. Дёшево, вкусно и быстро! Хотите эффективно набрать массу и составить правильное питание для роста мышц? Или наоборот похудеть? Подписывайтесь на мой ТГ канал: https://t.me/+bo0puVx1HQQ4ZDhi 💪 В этом видео я покажу вам рацион питания на 2500 ккал, который поможет вам увеличить вес без лишнего жира. Это бюджетный рацион, который подойдет как новичкам, так и опытным спортсменам. Как для набора массы, так и для снижения, в зависимости от вашего нынешнего веса. 🔥 Меню на 2500 ккал: 🍽 Завтрак: овсяноблин. 🍽 Обед: рис, курица, хлебец, помидоры, апельсин. 🍽 Ужин: макароны, яйца, авокадо, Exponenta, виноград. Этот дневной рацион питания легко повторить дома, а продукты доступны каждому. Если вам нужен рацион питания для набора мышечной массы, то этот вариант отлично подойдет! 🕑 Таймкод: 00:00 Вводные данные. 01:04 Меню на день. 01:58 Взвешиваем все продукты в сыром виде. 02:10 Готовим завтрак. 03:01 Готовим обед. 04:30 Готовим ужин. 05:06 Зачем нужны жиры. 07:15 Про соль и специи. 07:58 Продолжаем готовить. 10:00 Весь рацион. #рационПитания #наборМассы #массонаборПитание #дневнойРацион #какНабратьВес
СБАЛАНСИРОВАННОЕ МЕНЮ НА 2500 КАЛОРИЙ | Готовлю при вас. Дёшево, вкусно и быстро! Хотите эффективно набрать массу и составить правильное питание для роста мышц? Или наоборот похудеть? Подписывайтесь на мой ТГ канал: https://t.me/+bo0puVx1HQQ4ZDhi 💪 В этом видео я покажу вам рацион питания на 2500 ккал, который поможет вам увеличить вес без лишнего жира. Это бюджетный рацион, который подойдет как новичкам, так и опытным спортсменам. Как для набора массы, так и для снижения, в зависимости от вашего нынешнего веса. 🔥 Меню на 2500 ккал: 🍽 Завтрак: овсяноблин. 🍽 Обед: рис, курица, хлебец, помидоры, апельсин. 🍽 Ужин: макароны, яйца, авокадо, Exponenta, виноград. Этот дневной рацион питания легко повторить дома, а продукты доступны каждому. Если вам нужен рацион питания для набора мышечной массы, то этот вариант отлично подойдет! 🕑 Таймкод: 00:00 Вводные данные. 01:04 Меню на день. 01:58 Взвешиваем все продукты в сыром виде. 02:10 Готовим завтрак. 03:01 Готовим обед. 04:30 Готовим ужин. 05:06 Зачем нужны жиры. 07:15 Про соль и специи. 07:58 Продолжаем готовить. 10:00 Весь рацион. #рационПитания #наборМассы #массонаборПитание #дневнойРацион #какНабратьВес